被油膩汙垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液迴圈和身體代謝，排毒成果加倍。
多層次攝取維生素：
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦遊離基侵害面板，令面板中的血液明亮乾淨；維生素A可保護面板的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解並預防肌膚中毒。
綠茶排毒美顏：
綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及汙染而產生的遊離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。
食鹽蜂蜜排毒法：
食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔面板毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除面板毒素。
風靡日本的紅糖排毒：
這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依，據分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，而蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長避免出現色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
PART4：卓有成效的按摩排毒手法
眼部排毒按摩法：
STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。
STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液迴圈，加速眼部的排毒。
面部淋巴排毒按摩法：
STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。
STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
面板可不可以排毒？ 大家平常一定都有聽過這樣的說法。有許多人也都認為由於面板的表面積非常大，一旦身體”中毒”、滿臉青春痘、或是體內有”累積毒素”時，身體可以藉由面板排毒的機制解除中毒的現象。但是，面板怎麼排毒呢？是藉由汗腺嗎？還是藉由毛孔呢？或者是經由某些業者宣稱的”皮孔”呢？長青春痘的人，身體就一定比較毒嗎？
事實上，面板的汗腺所分泌的汗水主要是由一些電解質（如氯化納）、乳酸、尿素、氨、氨基酸、以及一些小分子量的蛋白質所組成。而毛孔所分泌的成分主要是由皮脂腺分泌的鯊烯（squalene）、膽固醇、酯化膽固醇（cholesterol ester）、酯化臘（wax ester）、以及三酸甘油脂等油性成分所構成。
至於”皮孔”，嚴格來說，以目前面板醫學的觀念，面板中並不存在這樣的構造。因此，整體來說，面板並不具備有排毒的功能。若真的要指出面板可排除的毒素，大概也只有汗水中的乳酸及尿素算的上是毒素。一般而言，身體排除毒素主要有二個器官，肝臟與腎臟。絕大多數的藥物過敏、食物中毒、或體內代謝迴圈不良都是經由肝臟將毒素代謝後經由腸胃道的糞便或是腎臟的尿液排出。因此，”肝若不好，人生是黑白的”就是這樣的道理。
但是，如果面板不能排毒，為什麼很多人過敏、吃藥、或感冒時面板會長疹子呢？而長出來的疹子，為什麼有有各式各樣的變化呢？事實上，因為面板具有防止外來的毒素或感染原侵入人體，因此在表皮及真皮中就存在有許多的淋巴球保護我們。
一旦身體發生過敏、病毒感染、或中毒現象時，這些毒素有可能從體內經由血液跑到面板堆積、或是在面板引起面板內的淋巴球產生反應，而造成面板長出各式各樣的疹子。正確的說，面板之所以會長疹子，並不是在排毒，而是由毒素所引起的一種現象及反應。因此，不同的人，由於先天的遺傳基因與體質的不同，面對相同的毒素或是病毒感染，就有可能會長出各種不同型式的疹子。這時，面板科醫師臨床的經驗判斷就非常重要。不同型式的面板疹，可以是蕁麻疹、風疹、麻疹、德國麻疹、藥物疹、急性廣泛性發疹性膿皰症（acute generalized exanthematous pustulosis）、玫瑰糠疹、或是苔蘚樣皮疹等。
中醫學理論認為，面板是人體健康的“晴雨表”，健康、光澤肌膚的基礎是整個機體要處於代謝平衡通暢的狀態。人體排毒管道不暢，表現在外就是油脂分泌失衡導致青春痘，或因氣血不旺、瘀積體內而出現色斑等症狀。<BR><BR>不僅如此，由於面板也承擔著大量的排洩廢物的功能，所以，一旦體內排毒管道阻塞，也會使面板因不堪重負而產生各種面板問題。因此，要使面板“乾淨”，關鍵是要讓體內“乾淨”，這種“體內環保”的意識在國際上已廣為流傳。為此，很多人不惜冒險去洗腸、洗血。其實，有著五千年文化底蘊的中醫學早有了自己的“環保”途徑，其中的一個捷徑就是排毒養生保健品。
被油膩汙垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液迴圈和身體代謝，排毒成果加倍。
多層次攝取維生素：
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦遊離基侵害面板，令面板中的血液明亮乾淨；維生素A可保護面板的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解並預防肌膚中毒。
綠茶排毒美顏：
綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及汙染而產生的遊離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。
食鹽蜂蜜排毒法：
食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔面板毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除面板毒素。
風靡日本的紅糖排毒：
這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依，據分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，而蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長避免出現色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
PART4：卓有成效的按摩排毒手法
眼部排毒按摩法：
STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。
STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液迴圈，加速眼部的排毒。
面部淋巴排毒按摩法：
STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。
STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
面板可不可以排毒？ 大家平常一定都有聽過這樣的說法。有許多人也都認為由於面板的表面積非常大，一旦身體”中毒”、滿臉青春痘、或是體內有”累積毒素”時，身體可以藉由面板排毒的機制解除中毒的現象。但是，面板怎麼排毒呢？是藉由汗腺嗎？還是藉由毛孔呢？或者是經由某些業者宣稱的”皮孔”呢？長青春痘的人，身體就一定比較毒嗎？
事實上，面板的汗腺所分泌的汗水主要是由一些電解質（如氯化納）、乳酸、尿素、氨、氨基酸、以及一些小分子量的蛋白質所組成。而毛孔所分泌的成分主要是由皮脂腺分泌的鯊烯（squalene）、膽固醇、酯化膽固醇（cholesterol ester）、酯化臘（wax ester）、以及三酸甘油脂等油性成分所構成。
至於”皮孔”，嚴格來說，以目前面板醫學的觀念，面板中並不存在這樣的構造。因此，整體來說，面板並不具備有排毒的功能。若真的要指出面板可排除的毒素，大概也只有汗水中的乳酸及尿素算的上是毒素。一般而言，身體排除毒素主要有二個器官，肝臟與腎臟。絕大多數的藥物過敏、食物中毒、或體內代謝迴圈不良都是經由肝臟將毒素代謝後經由腸胃道的糞便或是腎臟的尿液排出。因此，”肝若不好，人生是黑白的”就是這樣的道理。
但是，如果面板不能排毒，為什麼很多人過敏、吃藥、或感冒時面板會長疹子呢？而長出來的疹子，為什麼有有各式各樣的變化呢？事實上，因為面板具有防止外來的毒素或感染原侵入人體，因此在表皮及真皮中就存在有許多的淋巴球保護我們。
一旦身體發生過敏、病毒感染、或中毒現象時，這些毒素有可能從體內經由血液跑到面板堆積、或是在面板引起面板內的淋巴球產生反應，而造成面板長出各式各樣的疹子。正確的說，面板之所以會長疹子，並不是在排毒，而是由毒素所引起的一種現象及反應。因此，不同的人，由於先天的遺傳基因與體質的不同，面對相同的毒素或是病毒感染，就有可能會長出各種不同型式的疹子。這時，面板科醫師臨床的經驗判斷就非常重要。不同型式的面板疹，可以是蕁麻疹、風疹、麻疹、德國麻疹、藥物疹、急性廣泛性發疹性膿皰症（acute generalized exanthematous pustulosis）、玫瑰糠疹、或是苔蘚樣皮疹等。
中醫學理論認為，面板是人體健康的“晴雨表”，健康、光澤肌膚的基礎是整個機體要處於代謝平衡通暢的狀態。人體排毒管道不暢，表現在外就是油脂分泌失衡導致青春痘，或因氣血不旺、瘀積體內而出現色斑等症狀。<BR><BR>不僅如此，由於面板也承擔著大量的排洩廢物的功能，所以，一旦體內排毒管道阻塞，也會使面板因不堪重負而產生各種面板問題。因此，要使面板“乾淨”，關鍵是要讓體內“乾淨”，這種“體內環保”的意識在國際上已廣為流傳。為此，很多人不惜冒險去洗腸、洗血。其實，有著五千年文化底蘊的中醫學早有了自己的“環保”途徑，其中的一個捷徑就是排毒養生保健品。