踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。 二、固定幾分鐘後（約35分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。四、檢查方法 (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。 (4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。 五、在踝關節復健治療方面 美國舊金山一位醫師提出一個相當清楚的過程表，茲說明如下 踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段 第一階段從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。第三階段從正常走路不痛至腫脹完全消失為止第四階段從腫脹完全消失至75％得踝關節各方向活動度都不痛為止。 第五階段從75％得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75％的肌力為止。第六階段從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。 第七階段從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。 復健治療的方法冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。 抬高不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液迴圈。 拿柺杖拿柺杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。 保護走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。 對抗施力用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。 二、固定幾分鐘後（約35分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。四、檢查方法 (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。 (4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。 五、在踝關節復健治療方面 美國舊金山一位醫師提出一個相當清楚的過程表，茲說明如下 踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段 第一階段從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。第三階段從正常走路不痛至腫脹完全消失為止第四階段從腫脹完全消失至75％得踝關節各方向活動度都不痛為止。 第五階段從75％得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75％的肌力為止。第六階段從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。 第七階段從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。 復健治療的方法冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。 抬高不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液迴圈。 拿柺杖拿柺杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。 保護走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。 對抗施力用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。