“手機依賴症”的危害：　　

1. 聽力損耗　 使用手機耳機聽音樂、打電話，過大的音量會直接損害內耳細毛，導致聽力損耗。　　資料顯示，經常暴露在85分貝以上的環境會造成永久聽力損耗，將其具象化，交通擁堵噪音為85分貝、演唱會則高達105分貝，也就是說如果習慣使用手機連線耳機聽音樂，同時聲音過大的話，無異於長時間暴露在演唱會環境。　　

2. 肥胖　　“螢幕時間”是導致現代人肥胖的一大原因，在電子裝置不發達時期，人們更熱衷於運動等娛樂專案，而現在則是被電視、遊戲、手機所佔據，再加上垃圾食品的盛行，自然更容易肥胖。　　

3. 視力損害　　手機最主要的問題是在於液晶螢幕，通常來說液晶螢幕更傾向於發射藍紫色光線，測試顯示人類眼睛過度暴露於藍紫色光線下容易導致失明。另外，長時間將眼睛注意力集中在小螢幕上，要比大螢幕更容易導致眼疲勞。　　

4. 睡眠　　導致睡眠質量不佳的罪魁禍首依然是手機螢幕，藍紫色光線會影響褪黑素生成，而褪黑素則是關係到睡眠質量的關鍵。如果喜歡睡前用手機玩遊戲，實際上是激活了本應該放緩的大腦細胞，即便及感覺到倦意，但啟用的大腦細胞顯然無法很快放緩，從而影響深度睡眠。　

5. 心理健康　　頻繁的訊息通知會增加對手機的依賴，導致頻繁檢視、手機不在身邊明顯焦慮等情況，對於情緒的影響是完全負面的。同時，多種電子裝置共用，也會增加情緒負擔。