女性備孕時，最理想的是懷孕前6個月不喝酒，男性也是一樣的。

喝酒會影響卵子質量，降低女性的受孕率，增加流產率、死胎率和胚胎髮育異常的風險。提前6個月，身體會恢復的較為徹底一些，有更加良好的身體條件懷孕，對優生優育是非常重要的。

同樣的，喝酒還會影響男性精子活力，降低精子的數量，影響受精卵的著床。

除了酒精會影響卵子質量，香菸、咖啡、濃茶、避孕藥、減肥藥、消炎藥等也會影響懷孕。

1、含咖啡因的飲料會延遲女性的受孕時間，增大死胎、流產、畸形風險，備孕期間儘量避免攝入這些飲料，實在不能避免，也將攝入量控制在每日100毫克以下。

2、香菸中的尼古丁會透過血液迴圈進入生殖系統，導致精子、卵子變異，增加流產、早產、死胎的發生率。

3、男性和女性都要改變亂用藥品和保健品的習慣，藥品多是化學藥品，成分複雜，對卵子和精子都有一定的殺傷力，增大受孕難度，對胚胎也有不良影響。

總之，備孕就要保持良好的飲食習慣，增加受孕機率，為養育一個健康的後代做好充分準備。

女性備孕前多久不能喝酒？

準備要寶寶的未準媽媽和未準爸爸必須在孕前3個月或半年內不能再喝酒了噢，因為酒中含有大量的酒精，酒精不僅會傷害到卵子和精子的質量，而且酒後懷孕會造成胎兒發育遲緩，反應遲鈍和智力出現障礙，嚴重的話還會導致胎兒畸形。

研究還發現，妊娠期孕媽如果酗酒，會使胎兒發育缺陷，身材矮小，大腦智力低於正常水平之下，這些影響有可能終身難以治癒。酗酒者比不酗酒者生出的胎兒畸形機率高出至少2倍。

因此，不管處於備孕期或妊娠期的女性都不宜喝酒，否則，會影響胎兒的身心健康，給胎兒帶來一生的遺憾。

第一：吃葉酸。孕前3個月開始就要吃葉酸了，吃葉酸的目的是防止胎兒畸形。

第二：養成良好的飲食習慣。忌吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。想要生育男寶寶的未準媽媽可以多吃點鹼性食物噢。

第三：不宜壓力過大，保持良好的心態。備孕期間不宜情緒波動太大，注意保持良好心態對孕育健康寶寶至關重要。

第四：養成良好的生活習慣。切忌熬夜晚睡，熬夜不僅會影響第二天的精神狀態，還會影響卵子的質量，不利於孕育健康的寶寶。

第五：少用化妝品，少塗指甲，不宜染髮焗油。因為這些化妝品，指甲油，染髮劑等含有很多有害的化學成分，一旦滲透進身體，會沉積下來，對寶寶的生長髮育造成不良影響。

第六：適當地進行運動鍛鍊。女性在備孕期適當地進行運動，不僅可以增強體質，還可以為生產打下良好的基礎噢。

總之，想要孕育出健康聰明的寶寶，一定要好好備孕噢，當看到一個聰明伶俐的寶寶誕生的那一刻，你就會知道備孕期間的所有努力都是值得的噢，祝好孕！

酒精中含有高濃度的乙醇，而酒的主要成分就是酒精。當酒精被胃腸道吸收進入全身血液後，對整個身體所有的器官都有傷害，特別是對心臟、肝腎。體內酒精濃度越高傷害越大，因此長期飲酒，不僅影響精卵質量和精卵發育，甚至會引起精卵畸形及無法正常著床。一旦精卵畸形，孕婦受孕後接受到的胚胎就成了畸形胚胎，很容易的會在孕早期發生流產。就算幸運地沒有接受到畸形胚胎，酒後受孕，也會因酒精對胚胎髮育有影響而造成胎兒發育遲緩，出生後體質虛弱，甚至智力低下。

酒精對正在發育中的胎兒腦神經細胞有著使其自動消亡的作用，這就會有可能導致胎兒出現酒精綜合症，或者成年後出現精神分裂症等。哪怕酒精只是短期或少量的，也會損傷神經系統。酒精對男性精子產生的影響是致使精子畸形、精子活力低下、精子發育不良等。這種有問題的精子和卵子相遇後形成的受精卵，不容易著床。就是著床後，不健康的受精卵也屬於人類自然優勝劣汰時被自然淘汰的範圍，常常在懷孕後出現自然流產現象，稍有不注意，就會對孕婦身體造成嚴重，甚至無法挽回的影響。

因此，備孕期前三個月左右就應該避免喝酒了，酒精在身體中的代謝才能完全消除，並逐漸修復曾經受到的酒精影響。備孕期三個月開始不再喝酒，是夫妻雙方都要去嚴格執行的，並不是單方面不接觸就可以避免傷害的。為了優生優育一個健康寶寶，戒酒是進入備孕期必做的功課。

有的人不戒酒，可能寶寶也是不畸形和健康的。有的人戒酒了，寶寶有可能還是畸形，這個是機率問題。

但是有明確的研究證明，夫妻雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子活卵子的發育、造成精子和卵子的畸形、引發不孕不育，還會影響受精卵在子宮的順利著床和胚胎髮育，導致流產。

除此之外，酒精還會造成胎兒畸形，對胎兒骨骼發育、神經發育等都有很大影響。

ps.戒酒能夠降低畸形或者不健康的機率，為了下一代的健康著想，不建議喝酒。