其中首要的就是孕前檢查，心臟病，糖尿病，高血壓，貧血，肝腎疾病都會對懷孕有重要的影響，另外，一些婦科疾病也要提早的治療。服用的藥物（例如口服避孕藥）要停多久才適合懷孕……等等，懷孕前的各種禁忌與注意事項，生活環境：居室應清潔安靜、Sunny充足，並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香菸繚繞。注意：最好不要在新裝修好的居室裡受孕，因為裝修材料中的有害氣體無法在短時間裡完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。 最佳受孕環境 生活環境：居室應清潔安靜、Sunny充足，並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香菸繚繞。 注意：最好不要在新裝修好的居室裡受孕，因為裝修材料中的有害氣體無法在短時間裡完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。 工作環境：準備受孕前，你和他都應暫時避開職業危害，及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。 最佳受孕年齡 年齡過小(20歲以下)， 身體未發育成熟，會增加早產、難產及畸形兒的發生率；年齡過大(35歲以上)，卵子染色體老化、產道彈性不足，先天愚型兒發病率會明顯升高，同時還會容易發生難產。 最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。 最佳受孕季節 夏末秋初是受孕的最佳季節。 第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 準媽媽可以獲取豐富的營養，有利於胎寶寶健康成長 第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。 第三：次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。 最佳受孕日期 掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。如何確定排卵期？如果你的月經週期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。 最佳受孕地點 受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆，所以，最佳受孕地點應是在自己的家裡。 最佳受孕狀態 健康：準備懷孕前，你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人身體是否都處於健康狀態。 情緒：在準備受孕的日子裡，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終盪漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利於優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

“首先先去做一個孕前的檢查,瞭解一下自己的身體狀況是否適合孕育孩子,夫妻雙方都需要戒菸酒,且避免服用藥物,女方可以提前三個月服用葉酸片,多吃堅果類食物和魚蝦,從優生優育的角度最好雙方去做個孕前檢查。