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  • 1 # 使用者5402916419400

    介紹幾種懷孕期間腰痛的原因:

    1、懷孕後體內激素的改變,特別是孕激素的影響,使得骨盆關節韌帶鬆弛,鬆弛後引起恥骨聯合輕度分離,分離後導致關節疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位,導致韌帶拉傷、水腫、行走困難,就必須臥床休息。

    2、隨著孕期的變化,子宮加大,因為子宮是向前增大的,所以常常會逼迫孕婦挺起身子,頭和肩向後,腹部往前凸,腰也往前挺,時間久了就會引起腰背痠痛了。

    3、孕期輸尿管因受到影響,會變粗,積張力減小,蠕動減弱,尿流動的速度減慢,有時會引起感染。在妊娠中期的時候,會引起腎盂和輸尿管的擴張,容易壓迫右側輸尿管和右側神經,而引發慢性的腎盂腎炎,從而引起腰背部疼痛。

    4、由於女性朋友的特殊的生理週期以及生理結構,也造成婦科疾病的多發,如盆腔炎、子宮內膜炎等病症,也會造成腰痛的症狀。

    5、過度勞累造成的腰部勞累,也稱勞累性腰痛,如干一些乏力的勞動或者長時間的處於一個姿勢,很容易導致腰部勞損,主要症狀就是腰痛。

    孕中期腰痛怎麼辦

    1、注意保暖,避免睡背部受涼。

    2、避免睡過軟的床墊(棕櫚床墊比較合適);穿輕便的平底鞋行走,鞋跟不應過高,到了妊娠中後期可對腰背部進行按摩。

    3、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方,把脊柱挺直,非且把身體重心放在腳跟上,讓腳跟至腳尖逐步落地;避免長時間站立;坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕,增加腰部的承託力,或把兩腿提高,或者把腳放在小凳上,雙腿彎曲;睡覺時,若為側臥位,需把雙腿一前一後彎曲起來,若為平躺位,在躺下時,可以先把雙腿彎曲,支撐起骨盆,然後輕輕扭動骨盆,直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。

    4、避擴音重物,需要彎腰取物時,保持背部挺直,彎曲下肢,抓起東西然後伸直雙腿拿起來,避免腰部彎曲用力。

    5、適當控制體重的增長,避免胎兒過大或孕媽咪過於肥胖,以減少脊柱及腰脊肌的負荷,我們老師說胎兒六斤左右最好,太胖了容易難產。

    6、有意改善一些生活細節,有助於預防腰背痛。比如,使用長柄的拖把或掃帚;把你辦公椅的高度調整到最舒適的位置等。

    7、可以適量補鈣,例如吃鈣片。吃含鈣質的食物。

    一旦發生腰背痛應注意休息,避免長時間地站立和步行。腰痛嚴重的,可用腹帶托起增大的子宮,減少腰肌張力。某些體操也可以緩解腰背痛,孕媽媽不妨試試。

    補充:

    可能有些不是十分準確,意見僅供參考,建議題主找專業的醫生諮詢吧,畢竟每個人體質不同,然後祝孕婦媽媽早生貴子呀。

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