哪種調料吃多了容易腦出血？

我們來看一個病例：

王大媽今年60歲了，退休生活的她過得非常的舒服安逸。她兒子給來電話了，說兒媳婦懷二胎了，想讓爸媽幫忙照顧一下大孫子，於是就答應下來。

王大媽原本就有高血脂，到了兒子家中，王大媽就負責看孩和做飯的任務了，由於兒媳婦口味比較重，經常覺得飯菜沒味，王大媽雖然不開心，但也不好說什麼，就是在每次飯菜都多放了點鹽和醬油來調味。

這天在送孫子上完學之後，回家的路上，王大媽覺得自己頭疼得厲害，突然就昏倒在了馬路邊，大家趕忙叫了救護車，將王大媽送到了醫院。

在醫院檢查後，醫生髮現王大媽是高血脂引起的急性腦出血，在手術室待了5個小時的王大媽，最終還是離開了人世。

一切來得太快了，家人們都傷心不已，醫生詢問過之後發現問題的所在了，做飯時，一種調料吃得太多，高血脂會找上你！

這一種調料就是醬油，由於兒媳婦口味重，王大媽就在做飯的時候，加入了不少的鹽和醬油。醫生說，醬油中含有非常高的鹽，對於高血脂的患者來講，一定要少吃，過多的食用會導致血管變硬，嚴重的損害血管，建議每天攝入的醬油不要超過2克，否則就會出現無法想象的後果。此時一家人才醒悟，後悔莫及。

血管不好的人，飲食切記，不吃“3黃”，血管“暢通無阻”

1，雞蛋黃

煮雞蛋是我們非常喜歡的一種早餐，不僅好吃，而且做法方便，營養價值也非常高，能夠及時的補充人體內所需的蛋白質，但是血脂比較高的人就要注意了，雞蛋不建議吃蛋黃，蛋黃雖然比較營養，含有非常多的維生素，但是膽固醇比較高，會加重血液的濃度。

2，啤酒

啤酒是黃色的，我們稱之為“3黃”中的一種，現在天氣比較熱，很多人都喜歡喝冰鎮的啤酒，配上冷盤下肚，真的是暢快淋漓呀，啤酒的熱量會比較高，而且啤酒中也含有酒精，會導致人體肥胖，導致體內堆積過多的脂肪，導致產生高血脂。

3，油炸食品

油炸食品不僅顏色鮮豔，而且口感也非常好，不管是老少都非常的喜歡吃，現在街邊的小吃都是以油炸為主，不管是串串還是炸雞，聞著味道都非常的香，油炸食品中含有大量的脂肪，經常吃不進會導致體內肥胖，而且容易影響血液的濃度，導致血液流速變慢，形成高血脂。

白開水裡放一勺青梅柑桃液，是由多種天然的水果釀造而成的，搭配新鮮的雞蛋液和堅果，具有軟化血管，抑制高血脂等心血管疾病的產生，而且經常喝，能夠預防心血管疾病，清除血管中的垃圾，預防腦梗，增強免疫力。

這幾類人容易高血脂，日常也要注意預防

1，家族性高脂血的人：指男性一級直系親屬在55歲前或女性一級直系親屬在65歲前患缺血性心腦血管病）的人得高血脂的可能性也比較高，也要密切關注自己的血脂。

2，飲食不合理的人：飲食不規律，暴飲暴食，偏愛吃甜食，吃一些高脂肪和高膽固醇的食物，進食過多的熱量都是誘發高血壓的條件之一。

3，經常熬夜、加班的人：經常嗜酒和吸菸，經常加班和熬夜，這些不規則的生活方式不僅會導致脂肪堆積，還會導致代謝紊亂，進而導致高脂血症。

常吃3物，也容易造成血管堵塞、腦出血~

一、動物的內臟

動物內臟屬於高膽固醇食物，例如豬肝豬心腦花等，這類食物吃多了會給血管增加很多負擔，膽固醇容易粘附上血管壁上，嚴重情況下會造成血管堵塞。

二、各種肉湯

很多老人喜歡煲湯，認為這類食物很滋補。但是要知道，肉湯中含有大量的油脂，尤其是湯變成乳白色時，這樣的湯裡面含有著很多的脂肪，不管是肉湯、魚湯、骨頭湯，常喝也會加重血管堵塞程度。

三、油茶、糕餅等

老人大多喜歡油茶、糕餅類的食物，但是這類食物解解饞可以，大量吃，會吃進大量的糖分和優質，而且部分糕餅裡含有大量的新增劑，容易增加身體上的脂肪性條紋，對血管健康非常不利。

如何判斷自己的血管是否健康呢？8大訊號，佔1個，也要重視！

1、經常性的頭暈頭痛

2、睡眠充足，但是精神很差

3、容易胸悶氣短，呼吸不暢

4、睡覺時打鼾嚴重，有呼吸暫停

5、經常肢體麻木，手腳冰涼

6、視力出現模糊，眼前黑蒙

7、單側腿疼，走路一瘸一拐，但休息後恢復

8、嘴巴等容易出現青紫的情況

如何保護血管？血管“清道夫”被發現，並非洋蔥，開水裡撒1勺，血管幹淨人長壽！

這裡說的血管清道夫，是指出自《大醫典》中一些粗糧食材磨成的蕪菁雜糧粉。有降脂清淤，排除血管垃圾，增強血管韌性等有很大幫助。

準備：蕪菁、猴頭菇、姬松茸、灰樹花、海帶芽等食材，先恆溫焙熟，然後一起打磨成粉即可。

蕪菁：不但能夠清熱解毒，還能夠降低血液粘稠度，防止血管堵塞；

猴頭菇：養胃的同時能夠有效減少血栓；

姬松茸：能疏通血管還能保持血管彈性；

海帶芽：降低膽固醇；灰樹花：降低甘油三酯。

每天飯後喝一喝，或者代餐飲，對血管有很好的養護作用。

另外，建議也要做好3件事，對血管健康有益！

1、不久坐，常參加體育鍛煉

2、保持良好心情，不大喜大怒

3、積極控制三高疾病，定期進行體檢