小腿前側中部疼痛，可能是脛前肌的問題，即常説的夾脛症
夾脛症是一種運動傷害也稱為內側脛骨壓力症候群（MTSS），可概分為小腿內側壓力症候群、前脛痛、外側肌腔隙症候群及脛前肌拉傷。這些症狀經常發生於職業選手或者跑者身上，主要是因為他們突然改變訓練方法或者是增加太多里程數而造成的。
夾脛症的兩種可能情況
脛前疼痛不一定就是夾脛症，它也可能有著其他問題。以下是兩種可能跟夾脛症類似的情況，常常會被誤診。
1. 小腿前測的疼痛也可能是所謂的腔室症候群，這個症狀會對下肢造成傷害，甚至對生命產生威脅。它的成因主要是因為小腿（也可能是其他肢體）的神經、血管及肌肉，它們在一個封閉的的空間（腔室）中受到壓迫，造成血管灌流不足，導致組織缺氧而壞死，有時需要手術減壓。腔室症候群的症狀包括腿部疼痛、神經感覺異常，到最後恐會肌肉無力，如果有類似情況，必須馬上就醫。
2. 脛前疼痛也可能是壓力性骨折，這個症狀要這比脛前疼痛來的更嚴重。必須要透過照X光才能明確診斷出來。
不過脛前疼痛的範圍通常要比壓力性骨折更加廣泛。你可以利用指尖沿著脛骨按壓，如果能找到明顯的疼痛點，很有可能是壓力性骨折的徵兆。初期，壓力性骨折的症狀並不那麼明顯，很容易被忽略，幾乎沒有疼痛，仍可從事例行運動或活動。反倒是夾脛症的感覺較為明顯，當你彎曲腳踝或把伸直腳趾時，會有非常顯明的疼痛。
首先建議樓主去專業的復健機構進行一些理學檢查，幫助確診到底是什麼原因導致的疼痛
此外，樓主可以做以下的一些運動
小腿三頭肌拉伸，每次拉伸保持30秒，重複3-4次
樓主先將小腿三頭肌放鬆，看看是否能緩解症狀，脛前肌緊張大多是因為小腿三頭肌過於緊張，導致在跑步過程中，需要更多的勾起腳背，從而產生疼痛https://pic1.zhimg.com/50/v2-569f7396e20403a50ea4076c21c383ff_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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小腿前側中部疼痛，可能是脛前肌的問題，即常説的夾脛症
夾脛症是一種運動傷害也稱為內側脛骨壓力症候群（MTSS），可概分為小腿內側壓力症候群、前脛痛、外側肌腔隙症候群及脛前肌拉傷。這些症狀經常發生於職業選手或者跑者身上，主要是因為他們突然改變訓練方法或者是增加太多里程數而造成的。
夾脛症的兩種可能情況
脛前疼痛不一定就是夾脛症，它也可能有著其他問題。以下是兩種可能跟夾脛症類似的情況，常常會被誤診。
1. 小腿前測的疼痛也可能是所謂的腔室症候群，這個症狀會對下肢造成傷害，甚至對生命產生威脅。它的成因主要是因為小腿（也可能是其他肢體）的神經、血管及肌肉，它們在一個封閉的的空間（腔室）中受到壓迫，造成血管灌流不足，導致組織缺氧而壞死，有時需要手術減壓。腔室症候群的症狀包括腿部疼痛、神經感覺異常，到最後恐會肌肉無力，如果有類似情況，必須馬上就醫。
2. 脛前疼痛也可能是壓力性骨折，這個症狀要這比脛前疼痛來的更嚴重。必須要透過照X光才能明確診斷出來。
不過脛前疼痛的範圍通常要比壓力性骨折更加廣泛。你可以利用指尖沿著脛骨按壓，如果能找到明顯的疼痛點，很有可能是壓力性骨折的徵兆。初期，壓力性骨折的症狀並不那麼明顯，很容易被忽略，幾乎沒有疼痛，仍可從事例行運動或活動。反倒是夾脛症的感覺較為明顯，當你彎曲腳踝或把伸直腳趾時，會有非常顯明的疼痛。
首先建議樓主去專業的復健機構進行一些理學檢查，幫助確診到底是什麼原因導致的疼痛
此外，樓主可以做以下的一些運動
小腿三頭肌拉伸，每次拉伸保持30秒，重複3-4次
樓主先將小腿三頭肌放鬆，看看是否能緩解症狀，脛前肌緊張大多是因為小腿三頭肌過於緊張，導致在跑步過程中，需要更多的勾起腳背，從而產生疼痛https://pic1.zhimg.com/50/v2-569f7396e20403a50ea4076c21c383ff_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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