好多人都被啤酒肚這個名詞誤導了，認為喝啤酒就會肚子變大。而實際上並非如此。同樣容積的啤酒要比其他的飲料熱含量低的多。經常喝啤酒的人肚子容易變大，真正的原因是:你喝酒的時候戰線拉的太長，不斷的吃下酒菜。你肚子上的脂肪更多的是那些下酒菜轉化而成的。第二個原因是華人喝的大多數是低度啤酒。經常一喝就是很多瓶導致胃容量變大。而胃容量變大之後你的日常飲食的量就會增加。

這才是啤酒肚的真正原因。

所以想喝啤酒肚子不變大，一是喝精釀啤酒，量會少點。二是少吃下酒菜。

大家都知道經常喝啤酒的人都會出現啤酒肚，這種情況讓人很頭疼的一件事情，那麼平時應該如何喝啤酒才不會出現大肚子呢？下面我們跟著汁家的小汁友來一起的瞭解下吧！

如何喝酒才不會有啤酒肚？

1、喝酒前先喝咖啡或茶，咖啡或茶中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出。其次，咖啡還可抑制食慾，防止大吃特吃。喝咖啡還會促進肝功能，分解脂肪的能力。

2、保持樂觀的心態，不要因為喝酒了就暴飲暴食，應該在赴酒宴的時候，吃一些東西，這樣可以防止喝酒的時候麻痺了飽食感，避免在喝酒時多吃了幾口。

3、酒有促進食慾的效果，就會感覺筷子好像停不下來。所以我們應該多點一些熱量比較低的食物，比如豆腐、沙拉或者毛豆等一些健康食物。這樣就不會無形之中多攝入卡路里。

4、喝太多的酒會使體內的水分嚴重流失，導致代謝緩慢。所以要多喝水，中和身體內的酒精含量，來加快代謝水平。更好的分解脂肪。

大家都知道喝啤酒出現啤酒肚，但是卻不知道為什麼喝啤酒就會出現啤酒肚呢？下面為你跟著汁家的小汁友在來了解下喝啤酒為什麼會出現啤酒肚呢？

由於啤酒營養豐富、產熱量大,所含營養成分大部分能被人體吸收,長期大量飲用會造成體內脂肪堆積,致使大腹便便,形成“大肚子”,稱為“啤酒肚”。

啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分,稱為“液體面包”,適量飲用,對散熱解暑、增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現,如果人們長期大量飲用啤酒,會對身體造成損害,專家稱之為“啤酒病”。病人常伴有血脂、血壓升高。

看來喝啤機不僅會出現啤酒肚，而且還會引起一些不必要的慢性病，所以在日常生活中，如果能儘量少喝啤酒就儘量少喝，以免給身體帶來傷害。