產後動不動就出汗，尤其是在飯後、活動後、睡覺時很容易出汗，遇到夏天甚至會大汗淋漓。弄得全身都是黏糊糊的，極為不舒服，有年紀的老人都說：產後多汗，是因為生完孩子身體虛，補一補就好了，可是各種進補的東西吃過以後，多汗的症狀仍然沒有明顯的改變。產後多汗實際上是一種正常的生理調節現象，是因為產婦在孕期和產後的新陳代謝活動變化引起的。

懷孕期間，媽媽為了滿足胎兒的生長髮育，血迴圈增加，同時激素水平升高，能量代謝加快，大量的水分和鹽分儲存下來，以適應妊娠期母體和胎兒的需要。

但是當孩子出來以後，產婦的新陳代謝和激素水平就會明顯的降低，機體也不需要這麼多的血容量了，多餘的水分也沒必要了，這時候人體就會啟動調節機制，將多餘的東西排出去，這個時候的媽媽不僅會變得尿頻，而且身上也會出汗比較多。

產後多汗如何護理？

1.不要捂

媽媽們要穿著舒適透氣的衣服，室溫不要太高，冬天保持在20度，夏天保持在27~28度。但防止出汗後，吹風著涼，及時準備一條毛巾擦汗。

也可開窗通風，讓媽媽和寶寶呼吸到新鮮的空氣，只要讓媽媽和寶寶遠離風口，避免直接吹到風就可以了。

2.正確洗澡

一般分娩第2天就可以洗澡了，也可以淋浴，但是不要盆浴，洗澡時間也不要太長。剖腹產的媽媽不能淋浴，但是可以用溫水擦拭身體。

3.補充鈣質

出汗過多容易導致低鈣血癥，容易表現為手腳抽筋背痛。加上孕期被胎兒攝取了很多的鈣，因此這個時期要注意補鈣。

4.多喝水

出汗過多會使體內的水分大量排出，這時候需要及時的補水。坐月子的第1個星期可以用米酒和生化水代替普通的水，幫助積水、惡露和毒素的排除。

5.不要進補

補充一些高熱量、易吸收易消化的流質和半流質食物，同時要保持飲食的清淡，一方面有利於子宮的收縮和惡露的排出，另一方面過度進補，容易導致乳房過度充盈而引起脹痛，並引發乳腺炎。

好了就說到這裡吧，