隨著生活節奏的加快，上班族們常常連睡眠時間都是擠出來的，對於 他們來說，早晚的刷牙專案能夠有時間草草了事就已經不錯了，更枉論飯 後漱口。其實，“早晚刷牙、飯後漱口”，如此頻繁的口腔清潔工程真的那 麼有必要嗎？刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎 片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因 素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防 和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。 刷牙固然重要，可真的需要那 麼勤快地進行嗎？我們的唾液中含有蛋白質，尤其是唾液中的纖維粘連蛋白具有較強的粘著性。牙齒浸泡在唾液中，這些粘連蛋白就附著在牙面上。加上口腔中存在大量細菌及食物殘渣，這樣在牙面上就形成了一種特殊的微生物生態環境一_菌斑。 其可引起齲病、牙周炎、牙齦炎、粘膜病等。牙菌斑最容易在牙面上的溝裂、牙頸部、牙縫等不易自潔的區域形成，也容易在粗糙的牙面上或修復體、充填物等的邊緣或下方堆積。如果是剛剛形成的菌斑，透過徹底的口腔清潔，認真正確的刷牙可以清除菌斑。如果超過1幾個小時不清潔，則菌斑粘固比較牢固，不易刷掉，日積月累則形成鈣化的牙石、牙垢，更加不易清潔。 所以我們每天最少要徹底刷牙兩次（最好三次），尤其睡前和餐後一定要刷牙，人睡了一夜，口舌幹膩，起床後刷刷語牙，既可清除口腔裡的牙菌斑，又使人感到爽口舒適。晚上刷牙尤為重化 要，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，唾液分泌很少，唾液對牙齒的沖刷作用就會變弱，這將有利床於口腔內細菌滋生繁殖。 而且汙物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面 形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。飯後漱口，可以清除口腔內的食物殘 渣，更好地保護牙齒，以防菌斑的形成，也更利於口氣清新及美觀。人們常說，牙疼不算病，疼起來要命。想要擁有一副美白健康的牙 齒，僅僅是早晚刷牙、飯後漱口是不夠的，正確的刷牙方法以及好的刷牙 工具更是必不可少。 所以說，這看似無關緊要的工程，卻包含著至關重要 的學問，讓人不容忽視。
隨著生活節奏的加快，上班族們常常連睡眠時間都是擠出來的，對於 他們來說，早晚的刷牙專案能夠有時間草草了事就已經不錯了，更枉論飯 後漱口。其實，“早晚刷牙、飯後漱口”，如此頻繁的口腔清潔工程真的那 麼有必要嗎？刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎 片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因 素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防 和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。 刷牙固然重要，可真的需要那 麼勤快地進行嗎？我們的唾液中含有蛋白質，尤其是唾液中的纖維粘連蛋白具有較強的粘著性。牙齒浸泡在唾液中，這些粘連蛋白就附著在牙面上。加上口腔中存在大量細菌及食物殘渣，這樣在牙面上就形成了一種特殊的微生物生態環境一_菌斑。 其可引起齲病、牙周炎、牙齦炎、粘膜病等。牙菌斑最容易在牙面上的溝裂、牙頸部、牙縫等不易自潔的區域形成，也容易在粗糙的牙面上或修復體、充填物等的邊緣或下方堆積。如果是剛剛形成的菌斑，透過徹底的口腔清潔，認真正確的刷牙可以清除菌斑。如果超過1幾個小時不清潔，則菌斑粘固比較牢固，不易刷掉，日積月累則形成鈣化的牙石、牙垢，更加不易清潔。 所以我們每天最少要徹底刷牙兩次（最好三次），尤其睡前和餐後一定要刷牙，人睡了一夜，口舌幹膩，起床後刷刷語牙，既可清除口腔裡的牙菌斑，又使人感到爽口舒適。晚上刷牙尤為重化 要，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，唾液分泌很少，唾液對牙齒的沖刷作用就會變弱，這將有利床於口腔內細菌滋生繁殖。 而且汙物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面 形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。飯後漱口，可以清除口腔內的食物殘 渣，更好地保護牙齒，以防菌斑的形成，也更利於口氣清新及美觀。人們常說，牙疼不算病，疼起來要命。想要擁有一副美白健康的牙 齒，僅僅是早晚刷牙、飯後漱口是不夠的，正確的刷牙方法以及好的刷牙 工具更是必不可少。 所以說，這看似無關緊要的工程，卻包含著至關重要 的學問，讓人不容忽視。