五公里成績32分鐘,屬於跑者級水平。

1、散步級

用時：40分鐘~60分鐘

這個速度可以說最慢的一級了，因為5公里跑步超過40分鐘，也就意味著配速在8分以上了，這樣的速度對於跑者來講，根本就不是在跑步了，頂多算是快走。一般很多上了年齡的人可能回事這個配速在跑步。

2、入門級

用時：35分鐘~40分鐘

用時在這個階段的，大部分都是初級跑者，很多都是沒跑步多久，而且都是半路出家。但是一般練一練，速度很快就會提上來。

3、跑者級

用時：30分鐘~35分鐘

能跑到這個速度之間的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以說這是一個正常的速度，不快不慢，而且絕大多數的跑者都在這個配速。所以，跑步5公里，用時30分鐘，就是跑者級的水平。

4、刻苦級

用時：25分鐘~30分鐘

能跑進30分鐘以內的跑者應該說，平時的訓練是比較多了，也是很多業餘跑者的一個門檻，尤其是對於半路出家的跑者來說，能達到這個水平是很有成就感的。而這個速度想在提升一個階段，也是非常困難的。

5、精英級

用時：20分鐘~25分鐘

5公里能跑進25分鐘的，配速幾乎達到4分了，可以被認定為業餘跑步達人了。很多的人對這個配速都是望而卻步，如果想要練就這樣的一個速度，那平時的訓練就必須要下一番功夫了。