對於產婦來說，此時仍然要注意飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。在飲食上，可以食用紫菜。紫菜味道極為鮮美，其中含有維生素A、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素，很適合產後進食。蝦皮紫菜湯此湯清淡鮮美，開胃，營養豐富，很適合產後媽媽進食。材料：幹紫菜10克，蝦皮10克， 雞蛋60克， 植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，香油5克。做法1、將紫菜洗、撕開備用。2、雞蛋開啟，在碗裡攪勻。3、蝦皮洗淨，加料酒浸泡10分鐘。4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入香油即成。紫菜瘦肉粥此粥清熱解毒，潤肺化痰，軟堅散結，降壓，瘦肉具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。材料：粳米100克， 幹紫菜15克，瘦豬肉50克， 鹽5克，味精1克，大蔥5克，香油15克。做法：1、先將紫菜洗淨，再將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水上火，煮粥。2、將豬肉切細末，倒入粳米粥內加入紫菜和精鹽、味精、蔥(切花)花、香油等，稍煮片刻即成。

這個是需要引起重視的，孕婦是可以吃紫菜可以喝紫菜湯的，但是產婦在坐月子的時候就不可以吃了，這個是坐月子的飲食禁忌。但是如果說喝了一次也是沒有什麼大的危害，注意以後不要去喝就可以了，產婦的飲食調理和孕婦的飲食調理都很重要，產婦如果不注意自己的飲食調理是很有可能得一些疾病的，所以說你還是要注意到的，不要去忽略這些造成的影響。