我174，不到100斤

並且100斤是我的巔峰體重，今年十八，印象中只有三次是100斤

保持身材之類的也沒有特意剋制，也許是因為個人原因小時候經常生病，營養不良，所以小時候又黑又瘦，長大了才開始長好點，但從來沒有胖過

所以除了自身體質原因，我會說一說個人的飲食習慣

我不吃肥肉，從來不吃，不相信也不吃所謂的能補充膠原蛋白的豬蹄。愛吃蔬菜，喝湯不吃肉，習慣把湯上面的油撇掉

我不愛喝飲料，什麼飲料都不喝，一年喝的次數不超過十次，高中後戒掉奶茶，愛喝奶蓋茶，但一個月最多一次（一方面是怕長胖，另一方面是覺得膩），不愛吃糖果，很少吃肯德基之類的東西，一個月最多一次，愛吃炸的東西，但我會吃的少，也是一個月控制次數，米飯只吃小半碗，晚上不吃米飯

我也會長胖，放假期間胖了四斤，但也會很容易瘦下來，最近又掉了一斤。我覺得我保持身材的秘訣，除了我是異瘦體質之外，就是我會管住嘴，想減肥時戒掉宵夜炸雞肥肉等一切容易發胖的東西，餓了就吃碳水少的水果，比如蘋果梨子藍莓，哈密瓜西瓜香蕉是一定要少吃的東西

我不會節食，我只會少吃，並且不愛吃零食

還有我認為很重要的一點，就是日常排便要規律，我能確保每天排便，這樣能減少腸道負擔，及時的排除身體垃圾，畢竟宿便也會是發胖的元兇之一

再就是運動，雖然我不愛運動哈哈哈，但還是鼓勵大家積極鍛鍊，最近感覺自己長胖了，所以報了游泳班剛好學游泳，也可以減減肥塑塑形

最後加一句，體重並不能說明什麼，90斤的人身材可能也沒有120斤的人身材好，主要得看各種指數，整體，和肌肉，希望大家知道最適合自己的是什麼，而不是盲目追求體重秤上的數字