12小時之後洗澡是最好的。精油開背之後不能馬上洗澡。精油開背之後肌膚毛孔處於張開的狀態，這個時候如果是洗澡的話，很容易導致寒氣入體，使人容易著涼。精油開背之後一般4小時內是不宜洗澡的，6小時內儘量不要洗澡，12小時之後洗澡是最好的。精油開背之後間隔12小時身體有足夠的恢復時間，這個時候洗澡著涼，寒氣入侵的機率都會小得多。精油開背之後如果間隔時間夠了，需要洗澡的話，也應該使用熱水，一般溫度可以控制在45攝氏度左右，且是燒開的水自然放涼的。擴充套件資料：精油推背的原理：督脈者，起於下極之輸，並於脊裡上至風府，入屬於腦。背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等。使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。

推背屬於推拿的一種，主要是推後背督脈和膀胱經，起到補陽散寒，疏通經絡，延年益壽等養生治病作用。

屬於綠色療法。推背後可以洗澡，但要注意最好休息2小時後再洗，因為如果馬上洗澡，有可能導致受寒。同時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。保持心情舒暢。