回覆列表
  • 1 # 使用者9552630453731

    當的飲用綠茶對身體是沒有壞處的,而且綠茶的好處更是數不勝數。

    1、抗衰老

    綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化) 是自由基

    清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯

    著提高SOD的活性,清除自由基。

    2、抗菌

    研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致

    傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

    3、降血脂

    科學家的動物實驗表明,茶中兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低

    密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對

    人體實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有

    抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

    4、瘦身減脂

    綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

    5、防齲齒、清口臭

    綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。

    茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭

    6、防癌

    綠茶對某些癌症有抑制作用,但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

    7、美白及防紫外線作用

    專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之面板癌。

    8、可改善消化不良情況。

    近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕。

    因此只要不要盲目的將綠茶當成減肥飲品,適當的引用對與身體是有好處的,特別是我們日常生活中,還能有效的抵抗輻射。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 求推薦甜蜜的日本動畫~?