懷孕初期頭暈是由於體內激素水平改變引起的。部分女性還會出現噁心，嗜睡，乏力，晨起嘔吐，胸脹，排小便次數增多等症狀。個別女性懷孕初期還會出現便秘，色素沉著的症狀，懷孕12周以後症狀會逐漸減輕。在飲食上要以清淡、適口為主，多吃一些易消化的，並有利於降低妊娠反應，包括各種新鮮的蔬菜和水果，大豆製品，魚肉，蛋類以及各種穀類製品。

孕婦懷孕之後，一般都會睡眠不好，引起孕婦睡眠不好的原因有好多種，我們可以透過不同的原因來改善孕婦的睡眠質量。

一、飲食習慣的改變

　　好多準媽媽在懷孕初期，都會出現嘔吐，食慾不振的現象。飲食規律發生了變化，有時候夜間還可能餓了，這樣就會影響準媽媽的睡眠。有的準媽媽，因為擔心胎兒發育營養不夠，所以也會不節制的大量飲食，這樣就會導致食物難以消化，也會影響孕婦的睡眠質量。

　　二、心情焦慮

　　好多準媽媽在懷孕之後，因為擔心寶寶的發育狀況，以及受到身體內荷爾蒙變化的影響，懷孕期間的情緒會不太穩定，而且當準媽媽感到壓力的時候，就會變得非常的緊張和焦慮，這樣的情緒就會影響到睡眠，所以準媽媽要避免心情壓力過大，造成的睡眠不好。

　　三、尿頻

　　女性懷孕以後，子宮會隨著胎兒不斷生長而不斷的增長和擴大，這樣就會壓迫身體內的膀胱，很容易造成尿頻尿急的情況。尤其是懷孕後期，好多孕婦都會為尿頻所困擾，這樣會增加晚上起床上廁所的次數，而且會影響孕婦的睡眠。