平時練習，還是以聽懂為主

做練習的時候，相對來說氛圍沒有那麼緊張，心理也比較放鬆，應以聽懂為主。也就是你說的，聽懂原文後再看選項。透過比照答案，針對錯誤選項，再聽幾次。如果依然選錯，就比照聽力材料的原文，找出沒有聽出來的點，做好筆記。按照這一方法，不斷地練習，一般堅持學習三個月，聽力的提升還是很快的，自己就會感覺到明顯的進步。

考場上考試的時候，氛圍緊張，心理也容易慌亂，這個時候我建議先看選項。透過瀏覽選項，猜測對話的主題內容，加上平日裡的練習心得，一般都會猜到對話的脈絡。瀏覽選項不僅是為了更快更準地選出答案做準備，更能很好地調節心緒。當你心中有數的時候，就可以翻閱後面的試題了，或者閱讀，或者翻譯，或瀏覽一下寫作的題目等。考場上爭分奪秒，你的心越平穩，越容易得高分。聽力一開，你會驚奇地發現你的猜測是準的，不僅能提高正確率，更能樹立信心，面對接下來的試題。

邊看選項邊答，你聽到什麼就選什麼，這個是最快的進階方法，使用這種方法你可以做對一些簡單的題。想要進一步的提升準確率需要更加熟悉題目中的每一個選項，能夠總結每一個選項，時刻清楚題的順序和文章的順序是一致的。多把真題聽幾遍，不要急於做模擬題。

謝謝邀請。關於六級聽力，個人認為宜聽前瀏覽題目，抓住選項的基本意義、辨別選項間的區別，再認真聽材料，這樣既不會因為短時間內記憶要求過大而心慌出錯，又能啟用考生原有的圖式即背景知識而增加選對的機率。當然這就要求從試卷發下來就精力集中，提前介入，主動積極思考。若聽完再選估計記憶量太大，效果不佳；若逐項邊聽邊看，可行，但必須提前預判下每項題目來預估大意，再逐項邊聽邊看，這樣選擇答案勝算較大。