高血脂是威脅人們身體健康的慢性病，一旦確診，幾乎都要終生服藥。生活管理對改善高血脂有重要作用。

① 千萬不能不忌口，想吃就吃固醇高

高血脂與人的飲食有一定關係，如果不忌口，對任何食物都是想吃就吃、吃飽為止，那會導致血脂持續升高，病情加重。高脂肪高膽固醇食物一定要少吃或不吃。

② 運動鍛鍊要堅持，否則脂肪反增長

運動鍛鍊可以消耗人體內的多餘脂肪，長期堅持，效果明顯，但若是堅持不下來，三天打魚兩天曬網，那不僅毫無減肥作用，脂肪持續堆積還會導致體重上漲。

良好的睡眠質量能夠預防睏倦、精神不濟等症狀，而高血脂患者血液流動速度比正常人更慢，尤其是在睡眠時。枕頭低一些有利於維持腦部供血。

④ 合理用藥要謹記，隨意停藥不可取

降脂藥是降低血脂水平，減少併發症風險的主要手段，患者要按醫囑按時服藥，合理服藥，不要隨意停藥換藥，以免導致血脂升高，引發不必要的嚴重後果。

高血脂患者要從生活中的細節做起，以科學、積極的心態對待血脂，將其控制在正常水平，那高血脂對生活的影響就會小之又小。