一、球感訓練的幾種方法：　　1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭。　　2、站在牆前，對牆踢球，等球反彈回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）。　　3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。　　二、訓練過程中注意：　　1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。　　2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。

方法/步驟1:

第一個訓練很簡單， 一個人完成，找到一塊空地，有一塊大牆的最好，因為夠大，就算你射偏了，也不用跑太遠去撿球，當然在家裡也可以小練習下。

就是面對牆，固定一個目標，不停的瞄準目標射門，每天練這個專案一個小時左右，目的是練習射門準星，傳球準星，傳球力量，和接球。（當球從牆反彈回來，要接好）。

一開始射門的目標可以是直線，慢慢的可以改變目標在左側，在右側，在上側，再較高的上側。

第二個，是對第一個射門練習的進化版，一般射門都是用腳內側推射比較容易把握，比較準。當你用腳內側射門把握比較好了後，進階一級，練習用腳外背射門。同樣是對著牆的目標射。

上面的練習都是以你的慣用腳去練習，大多數人的慣用腳都是右腳。慣用腳的練習有把握了後，接著練習非慣用腳，一般人的左腳。

有人說，我用一個慣用腳就好了。那也沒問題，但是平常踢球裡，也是有不少時候，是需要你用非慣用腳的，無論是射門，停球，傳球，都是的。當然你不需要說要把非慣用腳練得像慣用腳一個嫻熟，至少要用到時，傳的球，停的球，射的門不要太離譜就行了：）

另一個練習專案，就是顛球了，這個是所有練習球感的同學，都是必練項啊，一個腳顛球，左右腳輪流顛球，都練習一下，還有大腿顛球，也需要，這個可以應用到實際中的停球，高球時，用大腿停球。

這個沒什麼技巧方面說的，只能不停的練習了。

快球訓練，這個也是對著牆練習就行了，無論是傳，還是停，都可以以牆做為隊友來練習，主要是透過不同的力量，傳出快速球，當然要保持準星了。

平時踢球裡，我走到很好的空位，他也看到了，但傳的球過慢，被人斷球了，浪費大好機會。

除了傳球，還要練習停球，對快速球的停球，無論是快的，還是慢的，力量大的還是小的，都要停好在自己的控制範圍裡。這個也只能多練習，根據來球的速度，來控制好接球腳的動作，用多大的卸力來停球。

平時踢球中，有的朋友就埋怨球傳太快了，接不著，但有時候如果球不傳快點，根本過不了人家後衛的。

這個可以二個人一起練習，交替來回練傳快球，停快球。