紅棗吃法一、【食療配方】：鮮紅棗1000克，500克蜂蜜【功效】：可防治失眠。【制方】：用鮮紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。【用法】：每次服15毫升，每日2次，連續服完。
紅棗吃法二、【食療配方】：首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。【功效】：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。【制方】：何先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。
紅棗吃法三、【食療配方】：紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克。【功效】：適用於產後調養，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。【制方】：用紅棗，雞蛋，紅糖，水燉服。【用法】：每日1次。
紅棗吃法四、【食療配方】：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。【功效】：可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。【制方】：紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。【用法】：每日早、晚餐後各服一次。
紅棗吃法五、【食療配方】：鮮旱蓮草50克、紅棗20枚。【功效】：此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效，適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。【制方】：先將旱蓮草和紅棗洗淨，一同放入鍋中，加水適量，煨湯，熟後去渣，飲湯吃棗。
紅棗吃法六、【食療配方】：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。【功效】：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。【制方】：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。【用法】：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
紅棗吃法七、【食療配方】：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。【功效】：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。【制方】：將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
紅棗吃法八、【食療配方】：五花豬肉300克、紅棗100克。【功效】：滋陰補血、酥爛甜香，易於消化和吸收。【制方】：五花豬肉洗淨，切小方塊。炒鍋燒熱放少許花生油，下蔥薑片，煸炒放五花豬肉、葡萄酒、醬油、適量雞湯，燒開、小火煨五成熟後，放入洗淨紅棗，待熟透，入盤。
紅棗吃法九、【食療配方】：紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克【功效】：此膏可補中益氣、養血補血，更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。【制方】：紅棗、元參、烏梅、杞子，加水4碗煮沸20分鐘後加入適量冰糖(也可用紅糖)，煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。【用法】：一般每次2湯匙，每日2次。
紅棗吃法十、【食療配方】：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。【功效】：此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。【制方】：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
紅棗吃法十一、【食療配方】：鮮銀杏葉30克(幹品10克)、紅棗20克、綠豆60克、白糖適量。【功效】：有養心氣、補心血、降壓降脂、消暑解毒的功效，適用於高血壓和冠心病患者服用。【制方】：將銀杏葉洗淨切碎後入沙鍋，加水100克，用小火煮沸，20分鐘後去渣取汁，再將浸泡片刻的紅棗和綠豆一起倒入沙鍋內，加白糖，煮至綠豆酥爛為止。
紅棗吃法十二、【食療配方】：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。【功效】：此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。【制方】：紅棗，薏仁米、白果（去殼除衣）、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。
紅棗吃法十三、【食療配方】：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。【功效】：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。【制方】：生薑、紅棗、鹽1、甘草、丁香、沉香。共搗成粗末和勻備用。【用法】：每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
紅棗吃法一、【食療配方】：鮮紅棗1000克，500克蜂蜜【功效】：可防治失眠。【制方】：用鮮紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。【用法】：每次服15毫升，每日2次，連續服完。
紅棗吃法二、【食療配方】：首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。【功效】：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。【制方】：何先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。
紅棗吃法三、【食療配方】：紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克。【功效】：適用於產後調養，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。【制方】：用紅棗，雞蛋，紅糖，水燉服。【用法】：每日1次。
紅棗吃法四、【食療配方】：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。【功效】：可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。【制方】：紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。【用法】：每日早、晚餐後各服一次。
紅棗吃法五、【食療配方】：鮮旱蓮草50克、紅棗20枚。【功效】：此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效，適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。【制方】：先將旱蓮草和紅棗洗淨，一同放入鍋中，加水適量，煨湯，熟後去渣，飲湯吃棗。
紅棗吃法六、【食療配方】：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。【功效】：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。【制方】：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。【用法】：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
紅棗吃法七、【食療配方】：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。【功效】：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。【制方】：將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
紅棗吃法八、【食療配方】：五花豬肉300克、紅棗100克。【功效】：滋陰補血、酥爛甜香，易於消化和吸收。【制方】：五花豬肉洗淨，切小方塊。炒鍋燒熱放少許花生油，下蔥薑片，煸炒放五花豬肉、葡萄酒、醬油、適量雞湯，燒開、小火煨五成熟後，放入洗淨紅棗，待熟透，入盤。
紅棗吃法九、【食療配方】：紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克【功效】：此膏可補中益氣、養血補血，更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。【制方】：紅棗、元參、烏梅、杞子，加水4碗煮沸20分鐘後加入適量冰糖(也可用紅糖)，煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。【用法】：一般每次2湯匙，每日2次。
紅棗吃法十、【食療配方】：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。【功效】：此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。【制方】：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
紅棗吃法十一、【食療配方】：鮮銀杏葉30克(幹品10克)、紅棗20克、綠豆60克、白糖適量。【功效】：有養心氣、補心血、降壓降脂、消暑解毒的功效，適用於高血壓和冠心病患者服用。【制方】：將銀杏葉洗淨切碎後入沙鍋，加水100克，用小火煮沸，20分鐘後去渣取汁，再將浸泡片刻的紅棗和綠豆一起倒入沙鍋內，加白糖，煮至綠豆酥爛為止。
紅棗吃法十二、【食療配方】：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。【功效】：此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。【制方】：紅棗，薏仁米、白果（去殼除衣）、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。
紅棗吃法十三、【食療配方】：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。【功效】：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。【制方】：生薑、紅棗、鹽1、甘草、丁香、沉香。共搗成粗末和勻備用。【用法】：每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。