我顯然是不知道“引領右腦”的記憶大師是怎樣煉成的，可我卻知道人的記憶是可以通過後天的訓練和引導來增強記憶的。

在這裡我們得先了解，記憶和遺忘到底是怎麼會事。

記憶在理論上，一般可以分為三種，分別是：瞬時記憶、短時記憶與長時記憶。

從字面上的理解就是，在我們的日常生活中，其中就有部分記憶僅僅只是在大腦中停留瞬間，而另外有部分記憶則是在我們的大腦中存在一段時間，而以上這些記憶就像是噴湧的泉水一般在我們的大腦裡，但它們卻對我們來說並不重要，即便是在之後的時間裡忘掉也是可以的，只是還有一小部分記憶是需要我們長期去記憶而已。

在說完記憶之後，我們再來說一下什麼是遺忘。

那麼遺忘到底是怎樣產生的呢？

其實是有兩個原因：一種是叫消退、而另一種則是叫做干擾。

消退就是你記了某些知識，但不經常去回憶，那麼它在腦子裡的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉，就象紙上一團墨，不經常塗，時間一長就會泛淡、變白一樣；

干擾就是腦子裡記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個問題，一下子很難找到，往往經過反反覆覆的苦想才能想起來，或者想到一點兒。

如果增強自己的記憶能力，還要掌握大腦的活動規律，有五大規律：

一、始動調節

要讓自身克服人體的“惰性”，掌握學習的內容由簡到難；

二、優勢法則

培養自己明確的學習目標；

三、動力定型

要始終多學多練，“熟能生巧”就是這個道理；

四、鑲嵌式活動

學習內容，性質或形式要交替進行；

五、保護性抑制

學習一小時左右，應當休息片刻。

想要增強自己的記憶力，必須重視大腦活動的五大規律。