現在新型冠狀病毒都成這樣了，全國上下眾志成城，抵抗病毒。

開學延遲，很多中小學都用網路開始線上直播教學了。

復工延遲，這個沒有辦法，大家都是這樣，響應政策和措施，健康最大。

雖然復工延遲，生活壓力又大，然後又天天呆在家裡，不能出去，更不用說上班了，但是錢一時也是賺，現在復工無望呢，當然第一步是是擺平心態嘍。

大家都有生活壓力，要咬緊牙關，對未來充滿希望，要有信心。

首先，當然是注重鍛鍊身體了，增強自身免疫力，也不能真的天天葛優躺，以前沒時間鍛鍊那就算了，現在沒事跑跑步，伸展伸展，原地蹦蹦跳跳也好的。

還有呢，在家多陪陪家人孩子，夫妻溝通啊，父母溝通啊，親子溝通啊，感情也很重要，親人伴侶，那才是你重要的人。

然後就是耐心的等待，要耐得住寂寞，才能守得住雲開，只有在低谷的時候，才能反彈呀。

現在這個問題是每個年輕人都在面對的，處於上有老下有小這個狀態中的我們很難！面對著大大小小各種還款還貸壓力山大！但現在沒辦法，疫情嚴重不讓出門工作，其實心裡是焦慮的，沒辦法！從過年到現在這麼長的時間裡自己看明白很多事，國之大家，個人之小家，現在只有以國家為主，聽從安排才能更快的回到正軌當中，錢不是一天掙的，也不是掙這幾天的錢就能解決以後所發生的一切，這次疫情不是一個人的事，是全國大家的事，不管總想出來工作的人或是出來溜達在家憋不住的人，請想想自己的小家，為了家人的安全你該怎麼做！雖然都說錢是萬能的，但是請記住能用錢解決的事都不是事！

現在是非常時期，今天已經是正月十九了，可是復工的路途還遙遙無期，不知道什麼時候才能夠解封。今天去外面轉了一下，發現好多村莊還處於封閉狀態，也控制了車輛的進出，還有人員不定期的進行測量體溫，可見政府對這個病情的重視程度。唉，在家呆著實在無聊，既不能夠賺到錢，又感覺閒的發慌，到底該怎麼辦啊？

我感覺首先要做到的就是不給政府添亂，也就是儘量的減少外出，就算出門一定要記得戴口罩，回來之後要勤洗手，在疫情面前出現一些不同於平常的心理生理行為反應是任何正常人都可能出現的正常反應，要正確看待這些反應，主要涉及情緒，軀體，認知行為等幾個方面

情緒方面會出現緊張，擔心恐懼等情緒，擔心自己和家人被感染，隨著時間的推移，可能發展為憤怒，抱怨，沒有耐心。軀體方面會出現無法控制的心慌，胸悶氣促出汗，腹瀉，過於關注自己的身體變化，頭痛，精神性易疲勞，食慾減退，睡眠覺醒障礙等。

行為方面時間長了，會出現迴避，逃避行為，不願與人交流，喜歡獨處發呆，麻木反覆檢視，與疫情相關的各種資料資訊反覆測量，體溫反覆洗滌洗手消毒等強迫行為開始吸菸，酗酒，衝動易怒常發脾氣。

在一系列的問題面前，我們要學會過濾資訊，保持正確的觀念，很多公民主要來自於對被感染的擔憂，要調整自己的心態，適量運動也是一件不錯的解壓方式，可以減少精神上的緊張，如果把注意力分散到運動放鬆，健身，親子游戲等上面對於焦慮恐懼的體驗就會變弱，有助於緩解精神緊張，提高自信心。

但是現在復工遙遙無期，我們該怎麼做才能減少目前的生活壓力呢？我想還是應該有別的辦法的，不一定只是在工廠或者企業上班才能賺到錢，可以考慮一下別的專案，比方說試著做一下網路直播，看看人家各大網紅是怎麼在網路上掙錢的？我們要學一下，只要用心去學，應該也有點收穫吧，趁著在家好好的去學習一下

要不就是在家學一項技能，學一點知識，或者是在書本上，或者是在網路上學習一下別的技能，也是一條出路，可以增長一下自己的能力 ，賺不到錢是暫時的，不要急於求成。現在疫情之下，很多企業、餐飲業都受到了衝擊，他們的損失也不小。我們要學會自己安慰自己，總有一天這個病情會結束的。

我分享的就是這些了，就是教大家如何消除恐慌，提高自己的自信心，然後就是在網上學習一項自己期待的技能，並能夠把它運用到生活當中。總而言之吧，只要不是虛度光陰，都是一件好事。

希望你的每一天都過得充實。

非常理解你的心情和處境。我們先來捋一捋事情的脈絡。

新冠肺炎來勢凶猛，從一月二十三日武漢封城起到今天短短二十天時間疫情蔓延全國，感染了數以萬計的群眾，速度之快令人咋舌。

因此政府緊急釋出了全國動員令，採取了最嚴厲的封城封路乃至封小區包括延遲復工等各項舉措，目的是迅速切斷病毒傳播途徑，把病毒分割包圍，再個個擊破。力爭在最短時間打贏這場病毒殲滅戰。

現在各種封閉的意義在於固定人群，以便集中排查發熱者，疑似者，感染者，並針對性的採取治療，隔離等措施。這樣就能先保證其餘大部分健康人的安全。

延時復工也是不可缺少的措施，過早的復工造成大規模的人員流動，容易導致疫情進一步擴散，給排查添亂甚至前功盡棄。所以封閉和延時復工是最簡單高效的辦法。

延時復工給許多人造成了不同程度的生活壓力和心理壓力，正常的社會秩序也受到一定影響，要明白這也是無奈之舉，各地政府也在積極的尋求辦法，出臺了關乎民生的超市，藥店等提前復工的政策，並嚴懲了一些發國難財的個人和團體，其他行業視疫情也在陸續恢復。

延時復工只是暫時的，在復工前的這段時間裡作為普通人還得再多一些耐心，還有很多奮戰在疫區的醫護人員，他們每天高強度的工作，而且隨時都有被感染的危險。我們現在待厭的家是他們無限嚮往卻可望不可及的地方。

我跟你一樣都有很大的壓力。首先是生活壓力，現在兩個房子都要還房貸，一個貸款90萬月供4800。還有一套貸款80萬，月供4600。每個月房貸固定支出就需要9400。

支付寶上網商貸款借了5萬，每個月付500多的利息，而且馬上就要到期，需要還本金了。

每個月生活支出大概3000左右，人身保險，養車，保險這些都還沒有計算在內。

每個月花費支出基本都在15000元左右。

現在說一下我的工作，我是去年剛換的工作，轉正沒有多長時間，底薪4000左右，想拿到高工資，只能靠提成。

我們是醫療器械行業，主要做耗材，但是很可惜這次疫情的到來對我們是一個沉重的打擊，我們做的是外科耗材，所以現在這個時期根本用不上，而且就算結束了，對我們也需要一個很長的緩衝期。

所以未來一段時間，只能靠底薪生活，每個月收入負數11000左右。

雖然壓力很大，但是現在是特殊時期，誰都不願意經歷，但是又沒有辦法改變外界的環境。所以一味的抱怨是沒有任何用處的，反而不如靜下心來，想想以後的路怎麼走！

現在我每天要做的第一件事，是鍛鍊身體，雖然小區不能出去，但是在小區內鍛鍊還是可以的。每天早上5點45起床，在我們小區地下停車場裡面跑步，一圈慢跑下來大概1.5公里，每天跑8公里左右。身體是革命的本錢，鍛鍊身體不僅提高免疫力，抵抗病毒。更重要的是可以讓你一天都是精神充沛，不會迷迷糊糊。

第二件事就是學習產品知識，現在每天都有很多時間，把時間利用起來，修煉內功。你只有對自己的產品認識的熟悉，才能在客戶面前介紹的更自然，為以後的銷售工作做基礎。

資訊更多的是分享，我也想把自己身邊發生的事情，看到的資訊。對生活，對事情的感悟分享給大家，希望得到更多人的幫助。

現在這三件事就是我的生活，每天都很充實，不奢求得到什麼，只希望每天都沒有虛度光陰，有些事情需要堅持去做才可能有所收穫。

我跟你一樣，生活壓力很大。每個月要還3466的房貸，還要還信用卡和網貸，一個月單貸款壓力就要將近2萬了。

每個月上班時間吃飯可以去公司吃中飯和晚飯，自己負擔的吃飯錢一個月怎麼著都要1000-1500的樣子；還有1000出頭點的商業保險要扣，現在商業保險都想退保了。

我一個月的基本開銷就要接近2萬3了，收入和支出長期負數。生活不堪重負，公司只給點基本的工資，其他的根本不指望

現在像我們這邊的小鎮呢，或者縣城路都已經封了，新型冠狀病毒的影響還是比較大的。為了家人的安全。大家都沒有出門。其實很多人呢，面對這種情況心中也挺煩的。因為沒有收入嘛，特別是自己開店的，做實體店的生意的那些小老闆。心中也比較煩的。沒有辦法呀，為了蝦仁的安全，為了自己。只能呆在家裡不出門。每個人待在家裡也感覺到很憋屈。因為有房貸，車貸等等，錢到月就要上面都要扣款的。心裡肯定很煩的，壓力挺大的。遇到這種情況，大家該忍忍還是忍忍吧。文藝的事兒總會結束啊！這場新冠狀病毒結束之後，大家就可以安安心心去賺錢了，為了家人，為了自家的小孩兒，為了父母安安靜靜待在家裡和他們聊聊天，辦法總會有的。

沒辦法，現在形勢如此嚴峻，再大的壓力也只能默默承受著，有時候想想自己還好，起碼健健康康的在家裡窩著，像在醫院奮鬥的醫院護士們，冒著生命危險在辛苦為大家服務，像那些武漢人，每天在水深火熱之中，有的家庭還要面對失去親人的痛苦，想想這些，錢不算什麼，有困難我們可以用信用卡緩一緩，畢竟什麼不好的都會過去的，加油