筋膜炎是怎麼引起的：

筋膜炎和無菌性炎症有關，一般是因為受涼刺激，或者長時間的勞損，拉傷有關係，這並不是自愈性疾病，及時明確一下具體的情況吧，及時治療。平時不要劇烈的活動，同時需要好好休息，不要勞累和熬夜，保持心情愉快，同時不要受涼。

筋膜炎怎麼治：

1、愛護休息，給予區域性使用鹽開水熱毛巾熱敷，或者推拿、按摩緩解疼痛。

2、西藥治療，可以使用一些消炎鎮痛的藥物，比如芬必得、布洛芬、消炎痛等，也可以使用維生素激素類的藥物，比如維生素e和維生素b1

3、中醫治療，可以外敷掏寶的筋膜舒絡平痛貼，治療的同時忌辣忌酒

4、手術治療，在保守治療不滿意的情況下可以考慮手術。

筋膜炎應該注意什麼：

1、治療期間都要注意保暖， 戒菸限酒，別吃辛辣刺激食物。別吃寒涼的食物。最好多種治療方法配合使用，比如外敷膏藥配合按摩推拿和體育鍛煉。

2、強保暖非常重要，自己每天可以堅持熱敷。多做做擴胸運動或者敲打背部，減輕阻塞和寒溼。

3、千萬改掉久坐的習慣，如果工作原因久坐，一定要坐半個小時就起來活動一下再工作，多運動，每天堅持游泳、打羽毛球，或者健身，籃球，都行，不熬夜，晚上10點之前必須睡覺

4、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。