1、合理飲食

　　飲食應有合理的安排。高脂血症、膳食不平衡、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關,所以,從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到"三低"即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　2、經常按摩

　　經常按摩可減慢心跳。按摩放鬆可減少體內腎上腺素、去甲腎上腺素和應激激素的分泌,進而降低心率。英國一項研究發現,接受1小時手或腳按摩治療之後,參試者心率平均降低了8次/分鐘。

　　3、適量運動

　　積極參加適量的體育運動,維持經常性適當的運動,有利於增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說,應根據心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈,增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動,活動量應逐步增加,以不引起症狀為原則。

　　4、心態平和

　　情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯絡。大喜大怒都是忌諱的。中醫學認為,暴喜傷心,心氣渙散,會出現一系列心氣不足的症狀,如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等症狀。嚴重者則會出現冷汗不止,四肢不溫,脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的症狀。

　　5、切勿憋尿

　　該小便時應及時排尿。因為膀胱受壓增大會導致交感神經活動增加,進而導致冠脈收縮,心跳加快,甚至會增加心臟病發作風險。一項以40名早期心臟病患者為物件的研究發現,憋尿會導致心率平均增加9次/分鐘。