夏季防止脫髮應注意以下幾件事：　最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於喜歡冰凍的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲喝冰水，對心臟也不好，可以多喝些白開水。頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季Sunny強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應避免太陽對頭部的照射，少在Sunny下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。現代脫髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽溼下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、夏日遊泳，去水上樂園是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，長時間將頭髮泡在泳池裡也會對頭髮造成傷害，因此游泳後洗髮護髮顯得尤為重要去游泳館一定要帶泳帽。夏季天氣溼熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生面板病，便會出現嚴重的脫髮現象頭癢，頭油，頭皮屑增多。因此，在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液迴圈，以保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

夏天掉頭髮基本上很多人都會有，不用太擔心。

1、營養攝入減少：由於天氣悶熱，人們開始喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。但是蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。因此，夏天在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質，專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養素，防脫生髮。

2、熱輻射過強：夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部面板產生強刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以應像保護面板那樣保護頭髮，避免太陽對頭部的照射，少到Sunny下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，但是在室內記得要取下遮陽帽，保持通風透氣，讓頭皮自由呼吸。

3、炎症刺激頻繁：夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮脫落。在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭，如果發現已有脫髮症狀產生，可以使用一些防脫髮洗髮用品。

4、吃冷飲過多：研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，建議在夏季用西洋參泡水是最佳飲品。