身高體重之間大概有個公式：體重（kg）=身高（釐米）-105，上下浮動10%算正常。所以按照這個公式，160身高標準體重應該是160-105=55kg，可上下浮動10%。
或者也可以從BMI去考量：BMI=體重（kg）/身高(米)的平方。BMI在18-24之間比較正常，24-28之間可接受，高於28則為肥胖。按題主的資料，BMI應該為60kg/（1.6*1.6）=23.44，是比較正常的。
實際上這兩個公式或者說指標都有點兒落後，原因在於僅僅是純數字的計算，而沒有考慮實際情況。也就是說，這兩個公式只是純理論的計算，並不能包含所有情況。
按照現在健身界比較流行的理論，更應該看的人的整體外表，而不能僅僅只看數字。
舉例而言，那些專業的健美運動員，體重一般都和其身高不成正比。例如阿諾德·施瓦辛格，是一位著名的健美運動員，後來是一位著名的演員。其身高1.87米，體重105kg。按普通標準，這個體重一般會是一個胖子，可是阿諾我們都知道，他一點不胖（當然現在不行了，畢竟也好幾十歲的人了，步入了老年），全身都是肌肉。
舉這個例子就是想說明，體重這種數字不說明全部問題，得看身材比例，得看是否緊緻。由於肌肉的體積遠小於脂肪的體積，所以相同體重的人，他們外觀看上去可能相差比較大。
所以我想說的是，題主不要糾結於體重的數字，而是要看你是否緊緻。緊緻的前提就是加強運動，鍛鍊肌肉，讓自己的線條看起來更優美。
不用擔心運動會讓你變成肌肉發達的女性，女性天生男性激素含量少，想練成女性健美運動員那樣，可不是那麼容易的。減肥要吃苦，想練成肌肉發達的女性健美運動員那種身形，吃得苦要更多、更大。
身高體重之間大概有個公式：體重（kg）=身高（釐米）-105，上下浮動10%算正常。所以按照這個公式，160身高標準體重應該是160-105=55kg，可上下浮動10%。
或者也可以從BMI去考量：BMI=體重（kg）/身高(米)的平方。BMI在18-24之間比較正常，24-28之間可接受，高於28則為肥胖。按題主的資料，BMI應該為60kg/（1.6*1.6）=23.44，是比較正常的。
實際上這兩個公式或者說指標都有點兒落後，原因在於僅僅是純數字的計算，而沒有考慮實際情況。也就是說，這兩個公式只是純理論的計算，並不能包含所有情況。
按照現在健身界比較流行的理論，更應該看的人的整體外表，而不能僅僅只看數字。
舉例而言，那些專業的健美運動員，體重一般都和其身高不成正比。例如阿諾德·施瓦辛格，是一位著名的健美運動員，後來是一位著名的演員。其身高1.87米，體重105kg。按普通標準，這個體重一般會是一個胖子，可是阿諾我們都知道，他一點不胖（當然現在不行了，畢竟也好幾十歲的人了，步入了老年），全身都是肌肉。
舉這個例子就是想說明，體重這種數字不說明全部問題，得看身材比例，得看是否緊緻。由於肌肉的體積遠小於脂肪的體積，所以相同體重的人，他們外觀看上去可能相差比較大。
所以我想說的是，題主不要糾結於體重的數字，而是要看你是否緊緻。緊緻的前提就是加強運動，鍛鍊肌肉，讓自己的線條看起來更優美。
不用擔心運動會讓你變成肌肉發達的女性，女性天生男性激素含量少，想練成女性健美運動員那樣，可不是那麼容易的。減肥要吃苦，想練成肌肉發達的女性健美運動員那種身形，吃得苦要更多、更大。