腹式呼吸是一種呼吸的方法就是使用腹部來進行呼吸，那麼這種呼吸的方法到底有沒有壞處呢?它的好處和壞處都有哪些呢。下面我來簡單的給大家盤點一下腹式呼吸的壞處，希望可以給大家帶來更多的指導。

一、產生依賴性

一般情況下人體都習慣於用胸腔呼吸，如果用腹式呼吸的話時間久了也會產生一定的依賴性，不利於我們正常地進行呼吸。所以說大家要平緩自己的內心要平穩地採用這種呼吸的方法，在採用這種方法之前要了解到它的壞處都有什麼。

二、不利於氣血平穩

很多人在採用腹式呼吸的時候都是在運動的狀態下實行的，其實我們人體不應該在運動的狀態下進行施行腹式呼吸。一般要在人體靜止的狀態下進行練習。這樣就有利於減少我們血液的波動，有利於減小心跳的波動，所以說避免對我們的身體造成一定的傷害，避免對我們的心臟器官造成嚴重的傷害。

三、不利於肺部器官的恢復

其實腹式呼吸有的時候對於我們的肺部來講並不是非常好的，會嚴重的影響到我們的肺部健康狀態，對於我們的肺部來講並不能夠給予更多的關懷，同樣的這種呼吸的方式還很容易傷害我們的心臟器官等等。

所介紹的這些都是腹式呼吸的壞處，在一般情況下腹式呼吸還是比較好的，有利於我們身體的血液迴圈，有利於增強我們身體細胞的處理。同時這種呼吸的方法也可以加強我們呼吸的深度，促進我們身體的血液迴圈，但是它也具有一定壞處的，我們在進行呼吸之前，必須要明確這兩點才好。