以下是我順產過程。

孕40周預產期當天去醫院產檢，心電圖、胎心監護、彩超、血、尿都正常，沒見紅沒宮縮沒破水，內檢宮口容兩指，宮頸管還很長很厚，醫生說容兩指是正常的，經產婦一足月就會開兩指，但是寶寶並不發動。醫生讓回家等有反應了再來住院，我強烈要求住院。等呀等，40+4我有點黃綠色的分泌物，黃豆粒大小，其餘是水，問醫生是不是宮頸粘液栓，醫生內檢一次說懷疑高位破水，但是宮頸管還很長很厚，跟住院當天檢查的一模一樣。嚇的老公趕緊去縣醫院買測羊水的。回來醫生幫我檢查一次，不是羊水，放心了!期間依舊沒見紅沒破水沒肚子疼。

40+5凌晨五點多受涼了，拉肚子，去廁所，擦出鼻涕狀的宮頸粘液栓帶紅血絲，凌晨九點拉肚就好了。到了十一點，肚子有點疼，但不想拉屎，因為我知道拉不出來，心裡還犯嘀咕，是拉肚子沒有徹底恢復好還是有陣了，我想有陣也不會這麼快吧。到了下午一點半，老公帶我出去吃飯，這時候可以確定就是有陣了，一分鐘一次，有時候十幾分鍾一次，一次疼30s到一分半不止。到了下午三點醫生上班，我就在走廊裡溜達，這時候的宮縮平均三分鐘疼一次，但是完全受得了。然後三點半我向醫生反饋我的情況，我說我不想內檢，我到一分鐘一宮縮來內檢吧，我想開三指打無痛，醫生說我給你內檢吧，開指很快的，然後一查，宮頸管消失，開了四指了，激動的我喊上老公拎著東西去待產室。

下午四點進到待產室，醫生說我才開四指就打無痛，我的宮頸厚，要不先滴個催產吧，我說全聽醫生安排，又是找家屬簽字，又是去走門診交費，醫生不知道去哪兒了，又做個胎心監護，有陣但是不強烈，磨磨唧唧，我下午四點四十就有點疼的受不了了，要求醫生打無痛，終於在下午四點五十打上無痛了，打上無痛好多了。我對醫生說我想尿尿，醫生說，別打催產素了，給我一內檢開了七指，可以生了，五點下邊太脹想用力，醫生說，可以用勁，然後在醫生的領導下，順產生下，男孩，53CM，七斤九兩，無撕裂無側切，產道擦破一層皮 縫了幾針，生完回到病房自己下床除了身體虛點一點都不疼。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

10月懷胎，體質、生活習慣的不同，媽媽們的身體狀況也讓不盡相同。但造物主是公平的，在產後會給每個媽媽都提供一段心理、生理修復的最佳時期，讓你重回少女時代。因此也有種說法:產後是女性生命的第二次塑造，把握得好就能脫胎換骨。

什麼時間是產後修復的最佳時期?

婦產科醫生說，女性產後修復有3個時期，其中黃金時期是效果最佳的。

1、黃金時期

產後42天-6個月內，即出月子到產後6個月的這段時間。這段時間，由於是剛經歷生產，身體各方面還處於嚴重失衡狀態，這段時間如果媽媽們氣血得不到恢復，身體殘留毒素無法進行有效清除，就很容易出現各類婦科疾病。

2、理想時期

產後6月到1年半內，這段時間是產後恢復身體損傷的最佳時期。

3、有效期

產後1年半到3年。這段時期屬於產後恢復的末期，對身體進行綜合調理，才能使身體達到較佳平衡，恢復到以前的正常生活狀態。

產後恢復要進行哪些恢復?

1、心理恢復

產後抑鬱這個詞我們已經越來越不陌生了，10個媽媽中有3-5個都或多或少得承受者產後抑鬱的折磨，脾氣變得暴躁、擔憂多慮、患得患失。這種心理的疾病往往比產後身體上的損傷給人打擊更大。

產後心理一定要引起重視，媽媽要可以透過看雜誌、做家務來轉移失落情緒，遇到問題時要及時和身邊的人溝通，尋找發洩途徑，不要鬱積於心。家人也要注意關注產婦情緒，及時進行開導。

當心情好的時候，幸福度會增加，也有利於身體各器官的恢復。

2、盆底肌恢復

懷孕期間，胎兒長期壓迫盆底肌，盆底肌彈性、承重達到最大限度。當分娩以後，盆底肌彈性和功能受損，如果不進行有效鍛鍊恢復，會遺留尿失禁、盆腔器官脫落、性功能障礙，慢性盆底痛等疾病，嚴重影響生活質量。

所以在產後六週，媽媽就可以進行一系列的凱格爾訓練，幫助恢復盆底肌功能呢。

3、器官歸位

懷孕期間，胎兒對各個器官進行擠壓，產後腹腔一下子空了，器官失去壓力會出現“內臟下垂”，產後又必要使用綁腹帶，避免器官快速下落，幫助器官歸位。

4、妊娠紋

面板撐裂會在肚皮上留下一道道樹皮樣的紋路，很是難看。產後傷口癒合後可在妊娠紋處塗抹松達孕婦山茶油等天然的孕婦護膚用品為斷裂肌膚提供營養，修復肌膚裂痕，淡化孕紋。

5、產後媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，都嚴重影響媽媽的身材，在產後三個月以後媽媽也要注意採用適當的鍛鍊，進行身體的恢復。

產後進行母乳餵養，會消耗媽媽大量熱量，有利於媽媽產後恢復；產後恢復運動不宜激烈，可進行散步、游泳、產後瑜伽、凱格爾運動等簡單運動。

產後三個月是身體恢復最佳時期，除乳房外其它都可恢復正常。產後首先在飲食上注意，辛辣刺激食物，對寶寶和寶媽身體，都很重要。劇烈運動，骨盆正在恢復，切忌劈叉類高危運動，保持好平穩心情，易激惹。保暖要做好，謹防感冒。