得了腳氣除了積極治療外，平時護理確實非常重要！

建議如下：

1⃣️️止抓撓

腳氣都是由真菌感染，而且具有傳染性，出現癢的時候一定不要抓撓，以免導致繼發性感染。

2⃣️每天溫水泡腳

每天用溫水➕幾勺鹽泡腳並搓洗五分鐘，尤其腳丫子。泡腳時間大約20分鐘左右，洗乾淨後一定要擦乾水分。

3⃣️勤剪指甲

每週剪一次腳指甲，兩三天去一次甲垢。因為甲垢堆積，最容易滋生細菌和異味。

4⃣️勤換襪子

每天換襪子，穿著透氣的鞋子和吸汗性好的襪子，建議穿五指襪。可以拿一個盆裝滿沙子加一些鹽攪拌均勻，每天踩上半小時。

5⃣️清淡飲食

腳氣患者要儘量清淡飲食，不要吃辛辣刺激性生髮食物和溼寒性強的食物。

6⃣️對身體排溼

腳氣在中醫上講是腳氣主要是溼邪入體，即身體溼氣重引發真菌感染。所以要平時多飲排溼茶。

7⃣️適量運動

保持適量的戶外運動和良好的休息，有利於提高身體免疫力，幫助恢復。

總之一句話個人衛生習慣非常重要！！！

此外還應避免溼熱環境，腳氣大多因為腳處在溼熱的環境中而導致腳氣真菌滋生引發感染。患腳氣的朋友一定要儘量避免在這樣的環境中。

首先患者要注意個人衛生，勤洗澡，勤換襪子，自己用擦腳布，避免交叉感染。然後每次洗腳後要把腳擦乾，特別是腳縫擦乾，避免有水造成腳部感染。再有穿透氣的鞋子，如果發現有瘙癢起水泡馬上搽藥，以免腳氣會越發的嚴重。