春困夏乏，人之常情。但是如果一味的放任自己，不僅會使得疲累加深，而且也會破壞心情。所以說在不順意的境況下如何積極主動地轉變自己的心情是每個人都應該具備的生活技能之一。

就我自己而言，改變心情最有效的方式就是和老朋友們逛一逛、聚一聚。有的人一旦感覺身心疲憊，就想要窩在家裡休息，其實這非常不利於負面情緒的排解。相反，出去走走在這種情況下更有益於調整心情。每當我遇到煩心事，和幾個好朋友喝點小酒傾訴傾訴，其實也就覺得沒什麼大不了。

沒想到這一趟一改我對遊樂園的刻板印象。我們就近去了福州貴安歡樂世界，貴安經過這幾年的發展已經不僅僅是水世界了，專案更加多元豐富。我們去的時候正巧趕上園方正在舉辦千人吹氣球的活動，上千人共同吹爆一個5米高的氣球，抱著放飛自我吹破煩惱的想法，我和朋友一起參與了這個非常壯觀的活動…聽說五一長假的時候這個活動還會在開，你不妨可以藉著小長假去玩玩看。然後520當天還有告白熱氣球的活動，我已經約了朋友到時候再來一次看各位甜蜜情侶現場“虐狗”，順便沾沾喜氣哈哈。

當天讓我印象深刻另外一處就是風車長廊，遍滿風車，宛如風車的海洋，走在長廊中，風車搖曳，拍拍照，心情似乎也放鬆了許多~

當然，也不免俗的玩了一些遊樂園常規專案，跳樓機過山車大擺錘啥的。我發現這些驚險刺激的專案非常適合心情不好的時候玩…平常玩覺得害怕，但是心情不好的時候玩完卻是長舒一口氣~

玩完一天雖然有點累，但是心情卻好多了！接下來五六月份好像還有系列活動，決定下次要約更多的人去玩。心情down的朋友都可以來玩玩看，走向戶外，呼吸自由的空氣，玩幾個遊樂專案，相信一切都會變好的！

感謝邀請。人嘛，總歸有感覺到累的時候，如果出現這種狀態我處理的方法就是可以春遊，去一個附近漂亮的小鎮，住在鎮上，看日出日落可以釣釣魚散散步，緩解緩解。還有就是我一直覺得生命在於運動，可以隨著自己的身體狀態選擇各類運動，比如：跑步、球類運動、游泳等都是很好的釋放壓力，重新找到自己最好的狀態。

心情疲憊，原因有多種，其中，對什麼都沒有興趣是最要命的。再加上春天晝長夜短，晚上睡覺不好，白天自然心情疲憊。比較好的解決方法，就是轉移精神注意力，做一些能激發大腦皮層的事。比如戶外走走，看場電影，逛逛街，看看書，網遊網遊等等，讓生活豐富起來，自然會調整疲憊的心情的。

1.出去走走，看到綠色的大自然就會有好心情，壓力就釋放出來了，這樣挺好的。又或者出去玩一些刺激的專案，這還挺好的。2.五一小長假可以去福州貴安歡樂世界玩一下，聽說最近在做活動，還挺好玩的，有風車，氣球等，拍影片還能拿獎，還挺不錯的。

有人問，寫字可以舒解內心腫脹嗎？

我想，如果可以，也要排除那些為了謀取稻糧而去寫的情況。不僅僅寫作，任何一件原本喜歡的事，一旦摻雜功利性，就很難從中獲得愉悅感。

最近又看《菜根譚》，對其中一段文字非常傾心：

登高使人心曠，臨流使人意遠，讀書於雨雪之夜使人神清，呼嘯於丘阜之巔使人興邁。

四句話，列舉出生活中讓人心曠神怡的四種場景。

其實只有三個地方：山上，水邊，書裡，又或者只有兩項選擇：自然和書籍。前者，向外獲取深情；後者，向內探索懂得。

相比寫字，運動或許是一種更簡便的舒解內心腫脹的方式。

可是當我走出房間，無需波瀾壯麗或者絢麗多姿的景緻，就已回想起來：原來大自然才是最佳療養院。前提是，你得有一顆悠閒之心。

小時候說到“大自然”這個詞，心裡總懷著一番不以為然的輕慢，以至於“熱愛大自然”成為一句假大空話——其實長大之後依然如此——以至於我提到“大自然”時，有人會說，“你所謂的大自然”。

我所謂的大自然，一點都不遙遠，也不高高在上，它就在門外----天下，地上，有泥土，有草木的地方，無處不是。

“大自然”最接地氣。

霜降過後，荒郊野外成了一枝黃花的地盤，這種顧名思義的野草即便在沒有風的時候也呈現一幅搖搖曳曳的姿態。午後的朝顏已經卷縮起來，別有一番韻味。

有人在河邊釣魚。那條小河，去年深秋或者春天某個下雨的傍晚，看到過一幅野渡無人舟自橫的景緻。

臨河邊，不知誰家的菜畦，夏天時節開過一叢罌粟花。如今，結了兩棵白色朝天椒，爬了數藤絲瓜，幾條茄子長得簡直有冬瓜那麼大。

一公里外的河邊有一座破舊小屋。望向它，觸及到內心腫脹的部位。內心有個聲音在說：怨恨毫無意義，過去、現在、包括將來,一切已經發生和還沒發生的，都是自己選擇的結果。當你覺得別人錯誤的時候，首先是自己錯了。

——好像只有身處自然，才會如此輕鬆地想開一會兒。

古人言：人法地，地法天，地法道，道法自然。

對於“道法自然”四個字，以前一直自認為是主謂結構，說的是法,等到領悟了“熱愛大自然”的好處和必要，才明白自然的了不起。

道，不可道，自然當中，處處皆是道，處處皆是禪，溫柔似水又非常普通的道與禪。

自然提供的是一部心經，不增不減，不垢不淨，無來無去，無始無終，永遠最柔情最寬懷的樣子。

就無所事事地晃悠一段路，看一會兒Sunny照在河面的粼粼波光，蹲下來看一隻一會兒逗留在菖蒲上的枯葉蝶，看一會兒香樟樹根處獨獨一朵蔥蓮，看一會兒紫茉莉不畏寒似地地開在那裡……

自然裡的種種，都能讓人像盲者重獲光明般地去"看"，細細地，靜靜，地看一會兒，心裡那條河彷彿又流淌起來。

不知誰家的橘子樹從圍欄裡探出兩枝，正值青黃相接，摘下一隻，剝開，沁人心脾的清酸……

從自然裡獲得的撫慰，就像剛剛從枝頭摘下的橘子，剝開後留在指間的那股清香。