25歲已經到了需要初抗老的年齡了，也有人說它其實是一個分水嶺，無論怎樣首先都應該做好護膚步驟。

我把最重要的放在前面講，首先最重要的就是防曬，防曬真的很重要，重要到一年四季都需要去做好，它首先就是防老（防止紫外線使膠原蛋白流失）。防曬方面我推薦使用資生堂藍胖子或者安耐曬，它倆無論在成分上還是防曬時間和效果上都比較不錯（有博主專門做過關於防曬的評測，它倆都優秀），我個人認為它倆除了顏色和質地有略微的差別以外別的都沒什麼，所以安耐曬更值得入手（比藍胖子便宜）。

第一步驟化妝水（有人習慣在化妝水前用肌底液），25歲的年紀如果預算有限在化妝水方面可以選擇以補水為主，如果你是幹敏皮可以選擇珂潤的補水保溼水乳，它主要以溫和不刺激為主並且還添加了神經醯胺所以還具有很好的修復效果。

如果是油皮就選擇黛珂的紫蘇水和牛油果乳液，這款水乳質地清爽易吸收，很適合油皮，它可以直達肌底深層滋潤，讓肌膚由內而外的喝飽水，紫蘇水用化妝棉去溼敷還有去閉口的效果。

肌底液呢可以選擇歐萊雅家的小黑瓶肌底精華，它含有二裂酵母提取物具有很好的修復效果，可以有效的維穩肌膚（好）狀態，很適合初抗老使用，而且價格實惠價效比高，預算充足的可以選擇蘭蔻小黑瓶肌底精華。

精華可以選擇雅詩蘭黛小棕瓶精華，它含有二裂酵母提取物並且還具有十三種保溼成分，所以主打就是抗皺修復和保溼，但是質地偏油，油皮慎選。

眼霜也可以選擇雅詩蘭黛小棕瓶眼霜，它有很好的保溼效果並且還可以抵禦外界侵害和抗藍光，抗初老效果很不錯，如果已經有眼部細紋了或者眼部周圍肌膚已經鬆弛了可以選擇資生堂小熨斗眼霜或者skii紅瓶眼霜，這兩款眼霜主打抗皺修復可以更有效的改善眼部周圍肌膚的鬆弛問題並且可以淡化細紋。

面霜適合幹敏皮的可以用珂潤的保溼霜（溫和，修復，經濟實惠）如果有條件的可以使用海藍之謎家的經典面霜，如果想要抗皺可以選擇skii紅瓶面霜（抗皺，修復，淡化細紋）。

一定要根據自己的膚質需求和經濟狀況去選擇哦，不要盲目的購買跟風。

面板衰老是由自然因素或非自然因素造成的現象。當到達某種年齡就會開始逐步退化，隨著年齡的增長，我們的面板彈力纖維漸漸變粗出現皺紋，如何防止面板衰老呢？

遠離日曬

據統計，90%的和面板老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持面板年輕的最好辦法就是遠離日曬。而且日常生活中要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。

及早保養肌膚

保養面板要做到未雨綢繆，根據自身面板膚質選擇適應的化妝品，這樣能夠發揮最大的效果。

補充硒元素

硒元素是一種抗氧化物，我們平時食用的魚類、雞肉、穀物和雞蛋裡富含硒元素，而且它可以和維生素E一起防止汙染物引起的面板老化。

補充β胡蘿蔔素

β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。

保持足夠的睡眠

睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，充足的睡眠可以讓面板在夜間得到恢復。

面板按摩

可促進面板新陳代謝，排洩和汗腺的分泌，積存在面板毛孔的汙垢和廢物就易被及時清除。按摩力度要輕柔，沿面板與肌肉的紋路方向，否則會加重皺紋，操作方法一般以雙手食指，中指，無名指及拇指指腹或藉助手掌進行按摩，也可輕輕拍打，若結合穴位進行，效果更好哦。

堅持適量飲水

每天補充充足的水份和食用含水量高的食物，茄子就是一種高營養蔬菜，含有非常高的維生素P。茄子約94%是水分，含有豐富的維生素和礦物質。茄子含有豐富的植物纖維，可以改善便秘問題，防止身體發胖。鉀元素的含量也很豐富，能防止身體浮腫和面板老化，常食能有效改善肌膚的老化。

長期食用滋補食品

豐富的營養攝入有助於延緩衰老，海參具有很好的補充營養、延緩衰老的功效，常食海參可以延緩衰老。

補充膠原蛋白，輕鬆贏得時間拉鋸戰

　　贏得青春戰役，我們不僅可以運用各種化妝品來抵抗氧化作用對面板的損傷，但是需要根據每個人的肌膚狀況，提供真正針對性的營養。而且還要注意內在性的保養，合理的飲食以及睡眠都是很重要的保養方法。

運動延緩衰老

“生命在於運動”運動是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。透過運動，機體的生理機能和組織狀態都能得到明顯的改善。”因此，經常鍛鍊的人氣色要不運動的人要好很多。

最後祝大家青春永駐，越來越漂亮！

防曬：大部分的面板鬆弛是因為過度的受到太Sunny照射所引起的。想要慢點便來，必須要做好防曬工作，每次出門前半個小時塗抹防曬霜，也可穿上防曬服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對面板所帶來的傷害。

選擇適合自己的護膚方式：劣質的化妝品中含有汞和鉛等有害成份，它們不僅對人體無益，而且還達不到美容的目的，而且還會刺激面板，引起色素沉著，加速面板老化，從而引起皺紋，所以應予以禁止使用劣質化妝品。

補充膠原蛋白等營養物質：速美®自體成纖維細胞治療術除皺、延緩衰老，加強區域性細胞的補充，增加面板內透明質酸、彈力纖維等營養物質含量，保護真皮層彈性纖維和膠原纖維的完整性。

適當運動：運動可以緊緻面板，促進血液迴圈，加快新陳代謝，增強面板抵抗力，調整作息可使身體內的各器官得到喘息的機會，自然會作用於面板上，讓肌膚維持到一個好的狀態。