無論從中醫還是西醫，導致身體疲憊的原因很多；從中醫理論來說，溼氣重只是眾多導致疲憊感覺原因中其中的一種。

1.從中醫來說，身體疲憊的原因有哪些？

可能是氣虛、血虛或者氣血虧虛，氣血不足、中氣不足的人自然容易疲勞；

可能是外感風寒等，感冒低燒了也容易身體疲倦；

也可能是溼氣，中醫一般稱為“溼邪”，溼氣重濁，容易導致肢體沉重疲乏；如果脾胃虛弱，溼氣困脾，還容易出現厭食、腹脹、大便溏瀉，舌苔厚膩等表現；如果溼熱膠結，還會出現口臭、咽痛、甚至黃疸等表現。

2.從現代醫學來說，身體疲憊的原因有哪些？

身體疲憊的原因很多可能是生病了，比如感冒了、低血糖了、低血壓了、肝炎了等等，所有疾病都有可能導致疲勞現象；

可能是勞累了；也可能是睡眠不足；

還有可能是心情不好了、抑鬱了

所以，如果偶爾輕微的身體疲倦感覺，就好好休息調養，一般都會恢復體力；如果嚴重的疲倦感覺，或者長時間的疲勞感覺，休息後也不緩解，則需要到醫院進一步檢查和治療。

疲勞有很多病因，溼氣重只是其中一個方面。

疲勞只是一個症狀，並不算一個病，多數去醫院檢查，並沒有查出什麼疾病；但疲勞作為一個症狀，也不容忽視，因為它是身體狀態的一種外在體現，而且它是機體衰退、臟腑功能衰退的徵象，如果置之不顧，可能導致臟腑功能進一步紊亂，隱藏著更大的危險

中醫自古就有虛勞的說法，大致也是指現代醫學講的“疲勞綜合症”；而中醫的調理治療，也主要從心、肝、脾、腎這幾個臟腑去調養為主。

心勞者，多得指的是思慮過度、壓力大、經常處於緊張狀態，導致心臟的氣血耗損、心神渙散，從而出現的面色無華、疲倦乏力、心悸多夢、膽小怕事、記憶力不集中等症狀；治療以養心安神、補養氣血為主，常見的方藥比如歸脾丸、柏子養心丸、炙甘草湯等等。

肝勞者，多因為應酬過多、工作壓力大、壓抑、情緒變化過度，超過肝臟的調節能力所導致，多會出現四肢疲軟、心煩壓抑、暴躁易怒；疏肝養肝是主要的治療方法，肝鬱者，主要以逍遙散、柴胡疏肝散為主的治療；肝血虧虛者，以養肝血、養肝腎為主，比如杞菊地黃丸，用藥選擇山茱萸、枸杞子、熟地黃、白芍、木瓜等為主。

脾勞者，多因為飲食不節、酒食所傷、思慮傷脾引起，從而導致脾氣虧虛、中氣不足，常會伴有飲食減少、大便稀溏、腹脹腹痛、噁心反胃等胃腸症狀，常用藥比如補中益氣丸，多選擇一些參類、健脾助運之類的藥材調養。

腎勞者，因為先天不足、久病傷腎或者房勞過度導致，也常出現腰膝痠軟、耳鳴頭昏、記憶力下降、性功能衰退等，用藥治療以補腎為主，如左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等。

以上就是各種臟腑虧虛、五臟勞損所導致的一些徵象和調養方法，凡容易疲勞的，都需要引起警惕，要及時調養體質，讓身體的狀態恢復，以免發展成更難調理的重大疾病。

感覺身體疲憊首先排除掉過度勞累的問題，如果會經常感覺無緣無故的身體疲憊，提不起來勁，然後注意觀察一下自己的身體，如果伴隨有下面幾個症狀！那就是溼氣重無疑了。

1.觀察一下自己的舌頭，如果舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚。

2.經常感覺食慾不好，容易反胃、噁心，消化不良。

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、痠痛，或視力減退。

這個時候你就需要去祛溼氣，調理一下自己的身體了！

溼氣重被稱為是“溼邪”，溼邪中是六淫之一，而六淫還包括風邪、暑邪、溼邪、燥邪、火邪六種，溼邪還屬於陰。溼氣重會引起很多的症狀，而“溼”成為了萬病之源的根本，身體一旦溼氣重，會對健康存在一定威脅，那麼溼氣重有哪些症狀呢？

溼氣重都有哪些症狀呢？

一、溼氣重影響脾胃，伴隨著溼氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食慾不振的情況發生，早晨起來不想吃飯，食量減少，睡不醒不想起來，整個人四肢乏力，沒有青春活力，還伴有胸悶腹脹的症狀，影響腸胃的消化，導致大便不成形，上廁所時間久拉不盡的情況發生。

二、溼氣重會影響人體的頭部，頭部是人體感受溼氣重最明顯的部位，由於人出現太多的溼氣重，會感到身體比較的沉重，不想運動。人的面部還伴有油麵的情況，面板表面囤積了大量的油脂，雖然看不到，人們一般用手輕輕地一捏，就會出現白色的物質，鼻子中是最愛出油的的地方，受到空氣的影響，還會有黑頭滋生，人的頭髮也會出現許多油類排洩物，讓整個人面目發黃，變得憔悴。

三、溼氣重影響骨關節，溼氣過重的人會影響人體的血液迴圈，氣血運輸不流暢，伴隨著四肢出現痠麻漲痛的情況，從而導致關節炎的發生，這樣的炎症讓人很痛苦。

四、溼氣重影響面板組織，有的人會因為溼氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，面板容易出現水泡、溼疹、手蘚、足蘚的情況發生。

解決溼氣重的一些方法

要長期鍛鍊身體，長期久坐都是由繁忙的工作引起的，需要找到空餘的時間進行鍛鍊。

夫妻生活不要過度，會一定程度上影響腎功能，同樣也會加重人體的溼氣。

只要你合理的安排自己的生活起居，才可以趕跑溼氣，讓身體慢慢好轉。