市面上枕頭的種類五花八門，有些宣稱具有保健效果，找到最適合的枕頭對於助眠至關重要。今天，就給大家盤點各種枕頭的優缺點。

優點：彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗等。

缺點：價格相對較貴。

清洗方式：可在加有洗衣液的冷水中浸泡10~15分鐘，用手輕壓枕芯；然後用清水反覆沖洗，擠淨泡沫，陰乾即可。

優點：好的羽絨枕蓬鬆度好，不易變形，質地輕盈，透氣不悶熱。

缺點：不便清洗，部分人群會對羽絨過敏。

清洗方式：羽絨遇水極易結球，所以不能用水洗。一旦感覺枕頭不如從前蓬鬆或變形了，可用手輕拍後到陽臺通風暴曬，或送乾洗店清洗。

優點：易清洗。

缺點：缺乏彈性、不透氣，用久了會變形結塊，使枕頭高低不平。

清洗方式：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑；洗完後最好烘乾，有助於保持柔軟蓬鬆感。

優點：質地鬆軟，不會對耳朵造成壓力。

缺點：由於材料限制，易發生氧化，散熱性較差。

清洗方法：枕套可水洗，但海綿的內芯不能洗滌，更是不能暴曬，否則會導致海綿的發黃和老化。建議用手輕拍枕芯，清除表面落塵即可。

消費者要根據自身的需求來選購合適自己的枕頭。這裡再教大家一個測試枕頭好壞的小方法：將枕頭對摺，然後鬆開手。如果枕頭馬上彈回原狀，枕芯也沒有明顯摺痕，說明它的使用狀況良好；如果它回彈速度較慢，或容易留下摺痕，說明彈性已經變差，甚至不能為頭部和頸椎提供足夠的支撐力，會影響睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕頸椎病等。