還是那句話--多練，正所謂熟能生巧，只有熟練了，才能擁有和收穫自信。1.高運球高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。[動作方法]：運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。[動作要點]：運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。2.低運球低運球是常用於擺脫防守的一種方法。[動作方法]：兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。[動作要點]：控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。3.運球急起急停[動作方法]：在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。[動作要點]：運球急停急起時，要停得穩、起得快。4.體前變向換手運球變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。[動作方法]：運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。[動作要點]：右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。