一、早中晚什麼時間吃都可以，根據你的生活、工作習慣決定。飯前飯後吃均可，根據你胃的承受能力決定。建議初次食用者，每天早晨空腹食用一次，每次10克。尤其是有減肥要求的朋友，飯前吃，可以少吃一些主食。有胃部不適的朋友可以改為飯後接著吃。飯前吃還是飯後吃主要取決於你的習慣和胃部的承受度。 二 、以5天為一個單位週期，每5天加量一次，每次加5克。我會送你一個裝有20克固元膏的小袋子，（半袋就是10克）供你參考。這20克以前是免費送，現在需要你去頂我的那些買家秀的帖子。 舉例：您從本月1號開始服用。1--5號每天早晨吃10克，每天一次。（本次5天食用總量共計50克）。6--10號每天吃15克，每天一次。（第二個5天的食用總量共計75克）。11--15號，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早晚2次每次10克，總之，食療不是藥療，只要適合自己就是好的。（第三個5天的食用總量共計100克）。16--20號，每天吃25克（第四個5天的食用總量共計125克）。21--25號，每天吃30克，你這時候也可以改為每天3次，每次10克（第五個5天的食用總量共計150克）。以上是理論資料，因為是食療，實際食用時候估量即可，不必太嚴謹的，憑自己的感覺食用。無上火症狀，可以適當加量。若平素體質過於虛寒有上火症狀，可以適當減量，或改為隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一個月。總之，食療講求的是持之以恆，不是一口吃個胖子。堅持就是勝利，堅持就是健康。 三、根據自己的感覺，加量到每天20--30克左右就可以了，維持這個量繼續服用。建議食用者不要過於加量，效果是堅持天天吃才有的，不是一次吃很多。 四、女性朋友在月經期不服用。 五、在感冒發燒期間不服用。兒童食用量減半。 六、具體吃法：可以直接食用，也可以放在稀飯裡，根據你的飲食習慣決定，怎麼吃都可以，就是一般食物。可以隨做飯加熱一下，也可以微波一下，總之，不能吃直接從冰箱裡取出的食物，包括固元膏。從冰箱取出後，加熱或放置一會再吃。 有失眠症狀的朋友可以晚飯後吃，但不能在臨睡前吃，臨睡前不能吃任何東西。
一、早中晚什麼時間吃都可以，根據你的生活、工作習慣決定。飯前飯後吃均可，根據你胃的承受能力決定。建議初次食用者，每天早晨空腹食用一次，每次10克。尤其是有減肥要求的朋友，飯前吃，可以少吃一些主食。有胃部不適的朋友可以改為飯後接著吃。飯前吃還是飯後吃主要取決於你的習慣和胃部的承受度。 二 、以5天為一個單位週期，每5天加量一次，每次加5克。我會送你一個裝有20克固元膏的小袋子，（半袋就是10克）供你參考。這20克以前是免費送，現在需要你去頂我的那些買家秀的帖子。 舉例：您從本月1號開始服用。1--5號每天早晨吃10克，每天一次。（本次5天食用總量共計50克）。6--10號每天吃15克，每天一次。（第二個5天的食用總量共計75克）。11--15號，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早晚2次每次10克，總之，食療不是藥療，只要適合自己就是好的。（第三個5天的食用總量共計100克）。16--20號，每天吃25克（第四個5天的食用總量共計125克）。21--25號，每天吃30克，你這時候也可以改為每天3次，每次10克（第五個5天的食用總量共計150克）。以上是理論資料，因為是食療，實際食用時候估量即可，不必太嚴謹的，憑自己的感覺食用。無上火症狀，可以適當加量。若平素體質過於虛寒有上火症狀，可以適當減量，或改為隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一個月。總之，食療講求的是持之以恆，不是一口吃個胖子。堅持就是勝利，堅持就是健康。 三、根據自己的感覺，加量到每天20--30克左右就可以了，維持這個量繼續服用。建議食用者不要過於加量，效果是堅持天天吃才有的，不是一次吃很多。 四、女性朋友在月經期不服用。 五、在感冒發燒期間不服用。兒童食用量減半。 六、具體吃法：可以直接食用，也可以放在稀飯裡，根據你的飲食習慣決定，怎麼吃都可以，就是一般食物。可以隨做飯加熱一下，也可以微波一下，總之，不能吃直接從冰箱裡取出的食物，包括固元膏。從冰箱取出後，加熱或放置一會再吃。 有失眠症狀的朋友可以晚飯後吃，但不能在臨睡前吃，臨睡前不能吃任何東西。