如果你有以下這三個特徵，說明你已經中招了！

【脖頸褶皺】

日常生活中我們經常低頭除了容易損傷脖子和頸椎，影響了骨骼發育，還有可能使我們駝背。久而久之頸部皺紋也會隨之嚴重，每天照鏡子，你是否發現自己的脖子上悄悄的添上了幾條細紋，嚴重還會變成傳說中的的“火雞脖”。

日常生活中我們如何保養頸部面板呢？最好在早晚的時候用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止面板乾燥，促進血液迴圈，改善面板新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。平時建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。

【習慣性眯眼】

眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少10年後的眼周皺紋，而日常螢幕較小的手機字是看不夠清楚的，所以很多人都不知不覺養成了眯眼睛的習慣，這樣做眼周的皺紋也會堆積起來，魚尾紋嚴重。當眼睛在不注意休息的情況下容易產生黑眼圈的現象。

【面板變差】

手機是屬於電子型別的，所以它的輻射度數也比較強烈，長期玩手機導致臉上的面板失去彈性，變得黯淡無光，電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在面板上，使毛孔堵塞，色素沉著，還會引起青春痘、黑斑、眼袋、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、乾燥粗糙、老化鬆弛等問題。

好的膚質是變美的根本，當你的年齡已經戰勝不了老化的肌膚時，那令人厭惡的魚尾紋，法令紋暴露你的年齡時，平時減少玩手機的頻率，多和家人、朋友聊天，因為“經常玩手機會變醜”是真的哦！

現在手機已經是人們生活的一部分了，有話說“全民皆兵”，我看可以改為“全民皆手機”了。

無論是在熙熙攘攘的街頭，還是在人群擁擠的車站，好多人都是拿著手機，盯著手機螢幕，或看新聞，或玩遊戲……以致有新聞說某某人只顧看手機，一腳踩空摔倒水裡去，有的又只顧玩手機以致兒子被車撞了都不知道……

手機無罪，罪過的是我們用手機的人不懂自我控制，反倒讓手機控制了你自己。還有的人卻能自我控制很好，需要時才會拿出手機來用。

這兩種不同的人，會有不同的結局。

先說能自我控制的人，這些人的心中，手機只是一個工具，一個能方便自己的工具，這些人利用這個工具來方便自己和朋友或同學或家人等之間的聯絡，就算上上微信，也是工作需要，所以，這類人每天用手機一般不超過兩個小時。所以他們以生活為重，能有計劃的工作，還有計劃的運動，他們一般都風采迷人。

而另一類已經被手機所控制的人，手機就是他們的天，手機就是他們的地，對於這類人來說，人生最大的痛苦莫過於手機沒訊號沒wifi，還有就是手機電池的電完了，因為他們要時時用手機，走在路上要看手機，等車坐車時要看手機，睡覺前也要看手機到大半夜，如此等等……這些人心裡自然是以手機為重，所以往往無法有計劃的生活，因為長期的拇指動作，因為長期的固定姿勢玩手機，因為……太多的因為了，導致這些人會精神面貌不佳，手指畸形，身體某個部分也畸形，甚至還因長期只玩手機缺少運動而染上疾病……這麼一來，整個人在別人眼裡的形象是怎麼樣的？相信不用說大家都心裡明白了。

所以，經常玩手機的人，還真的會變醜的。

變醜倒不致於，但是影響健康影響安全和人際交往能力。健康方面首先是對眼睛視力的影響，其次對手指手腕等小關節和頸椎肩周的傷害。安全方面因為專注於看手機走路摔跤掉溝裡出車禍，大人把孩子忘一邊出事或丟孩子的也有吧。對人際關係，現在夫妻也好朋友也好面對面各玩手機沒有溝通，公共場合地鐵車站公交更是人人專注手機。長期玩手機苦了孩子害了下一代，危害太大啊。

萬物都有正反兩面，但是不論哪一方面接觸久了都有不利健康的。沉溺於娛樂以至於消極的東西就多了…生於憂患死於安樂…老祖宗總結的道理一定要接受！人的美醜源於心靈溝通，人際間交往有益於音容笑貌改善…正常人被控制了聽力可以影響語言功能的削弱，聾啞人發出古怪聲音就是源於聽力的喪失。丟掉不沾邊的娛樂振奮精神不痴迷網路回到現實中，品味苦中求樂生命之樹才能長青。

現代人似乎得了離開手機就會座臥不安的怪病，無論在地鐵裡，公交車上，餐桌上，還是廁所裡，人人都低著頭玩手機，玩的不亦樂乎，卻沒注意到自己表情變得僵硬，眼睛變得呆滯，臉部的線條也隨著頻頻低頭越來越下垂。時間長了，你也變得不是原來的你了。危機一:助長雙下巴。

其實雙下巴主要原因是肥胖，很多人都是因為下頜部位脂肪堆積而造成雙下巴。但低頭族經常低頭看手機，而長期保持一種姿勢不變，久而久之組織之間的壓力會導致脂肪分佈的變化，也對雙下巴的產生起到了推波助瀾的作用。

危機二:、滋生頸紋。

長期低頭對頸紋加重，低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子肌肉又是垂直生長，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對摺的白紙紋路回不去了。

危機三:加重魚尾紋，黑眼圈。

手機螢幕小，為了看清手機上的內容，人們會下意識地眯眼看，會牽一扯到眼圈的肌肉，同樣的經常叮著手機螢幕看，會讓眼晴一動不動，也容易使眼周圍的肌肉緊張，時間長了魚尾紋難免。

危機四:引發失眠。

很多人在睡覺前玩手機，延誤休息時間，大腦處於過渡興奮和緊張，使大腦得不到休息而產生失眠，時間長了，可患失眠症。同時眼圈發黑，形成熊貓眼。

手機一族長期依賴，離不開手機，可以說對你的容顏會產生你想不到的破壞，這些變化也在無聲無息地影響著你漂亮的臉蛋，各位要注意了，適可而止，勞逸結合，不要迷戀手機，多到大自然中走走，恢復你漂亮迷人的臉龐。

我是一川，各位大神提出批評點評，喜歡的來個贊吧。