提高情商很簡單，辦事先考慮別人，說話一定要深思熟慮，不要順嘴亂說，給別人留有餘地，不要讓人尷尬，即使有人針對你，也要從容應對，既能讓自己立於不敗之地，也要顧及到他人的感受，慢慢情商自然會逐漸增高，同時你也會得到的越來越多。

1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴

2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

3戒掉一切浪費自己精力的事物！

4在生活中給自己樹立一個好的榜樣！

5在難以相處人的身上找到優點！

在我們生活中，也許，“客氣”對社交而言，不一定是一個褒義詞。有時候，請別人幫個忙，才能拉近彼此距離，才能做朋友。

前幾天看到幾段話，關於情商提升的，感覺很有道理，分享給大家

人與人之間的相處，雖說需要以心換心，但是高情商的人，既讓別人舒服也不委屈自己；恰到好處的表達，總能捕捉到他人的感受。希望透過這些，你能提升與人溝通的能力，真心希望可以幫助到你~

提高情商首先要知道情商包含哪幾個方面：一是理解他人情緒的能力；二是控制自己情緒的能力；三是行動和目標相一致。所以我們可以從這幾個方面入手提升自己的情商。

1. 理解他人情緒的能力：簡而言之就是要學會察言觀色，要仔細去體會別人的言語、行為、表情中傳遞的資訊和情感。並且積極傾聽，適當迴應，表現出對他人的關注，即便不知道如何迴應對方，也要表現出認真聽對方傾訴的感覺。給予適當的安慰與共情。

2. 控制自己情緒的能力：這個非常好理解，就是不要讓情緒控制自己。學會三思而後行，說話之前要思考，避免傷害別人，沒有人喜歡被否定和批評，所以當你有不滿的時候，要找到恰當的時機的表達方式，而不是發火。

3. 行為和目標一致：很多低情商的人往往自怨自艾、怨天尤人，而不是積極地尋找解決問題的辦法。當面對問題和困難時，要懂得以解決問題、達到目標為導向。因此要鍛鍊自己解決問題的能力。

不知道從什麼時候開始，情商這個詞開始在網路生活流行！人人開始把情商掛在嘴邊！怎麼提高情商？我認為可以從以下幾個方面做！

第一，認清自我，多學習，少說話

獨立思考認清自我性格，真正的認清自我是能認清自身的優勢和不足，並且清楚這些優勢和不足與他人比較會怎麼樣。

第二，從換位思考開始，內觀自己，外觀他人

多思考內觀，也關注他人，情商低的人很難從他人的立場看問題，尤其是當沒有清晰的對錯標準時。關注他人首先要從基本的欣賞、承認團隊其他成員的優勢、不足和價值觀開始。經常與團隊成員進行簡短的討論，可以讓我們對怎樣才能激勵和影響他人這個問題理解得更加透徹。

第三，放棄一些無用社交，精簡自己的圈子

讓別人覺得與你交往是有益的事業有成的人往往被視為更有益的交往物件，他們比較有團隊精神，待人友善，信任他人，大公無私。經常主動地分享知識和資源，並且不求回報，這對人大有裨益。

第四，控制自己的情緒

不要讓情緒控制。如果你經常容易情緒化，喜怒形於色，要反思下是哪些情況讓你生氣或沮喪，在遇到挫折時要觀察自己的過激傾向。不僅要知道自己在真實情況下會有怎樣的情緒，更重要的是知道那些情緒是因為什麼引起的。

第五，保持謙遜，即使是假裝出來的

謙遜是良好的開端。有領導能力的人通常不太在乎去包裝自己的頭銜，因為他們表現得很謙遜，“在自信與謙虛中保持平衡，不偏不倚，樂於採納意見，敢於承認錯誤，這些能力難能可貴。”

訓練情商的總原則是不要改變自己的性格，而是摒棄不當行為，替換為更加合適的做法。克服不良傾向，養成新習慣，改善別人對你的印象。

以上這些，時刻提醒自己自律去做，情商自然而然就會提升！

首先得認真地去了解自己，用自己的長處去彌補自己的不足！對事要少抱怨，多包容！從容地去接受過去，勇敢地去面對將來！對未來要有所期待，充滿自信心！

做事要從容冷靜，控制情緒，不能因為憤怒而失去理智！明確自己的底線，時刻以道德標準來衡量自己！從多方面去了解別人，學會包容別人時也要懂得原諒自己！

勇於和他人交流，向別人學習！經常培養幽默感，有幽默的交流會讓人更加容易溝通！接受自己以及現實裡的東西，認識自我，提高情商。被別人拒絕時，要保持風度，努力接受別人的拒絕，尊重別人這是提高情商的有效途徑！　　

遇到困難時，要坦然面對困難！在生活和工作從各方面學習堅強，與人交往多顧及別人的感受，你的情商就會比別人高。

丹尼爾·戈爾曼將「情商」這個詞在大眾領域普及開來，被稱為「情商」之父。如果想系統地瞭解什麼是情商以及如何改善，推薦讀他寫的《情商》的兩本。

網上流傳的很多條條框框，比如說「別人給你發信息要及時回覆」之類的都是沒有上下文和前提條件的，盲目照做不僅陷入教條，還可能造成更多的困惑。

我們總是急不可耐地想「速成」，指望今天學了明天就變成情商高手，這是不可能的。

大腦的改變並不是一天就可以做到的，控制情緒能力的培養並不是精神上的，而是大腦長期訓練後的結果，不可能一蹴而就。

當然，知道這些原理只是第一步，知道了情商是什麼，不是什麼以後，我們才能從根本上來提高情商。舉一反三，慢慢訓練自己，而不是背一些沒有依據的經驗和教條。

有些人可能會說：哎呀這樣活著累不累啊。

如果你目前覺得自己情商不高，但沒有什麼困擾，當然不用作出努力改變，自己高興就好了。

但如果你想享受高情商帶來的好處，努力肯定是必須的，天上沒有掉下來的果子。

透過自己的人生經歷可以使得情商提高

1.平時多閱讀些提高情商的書，例如厚黑學和人性的弱點

2.多認識一些情商高的人，平時注意觀察他們的一言一行，不斷模仿。

3.不斷自我反省，換對方角度思考

自己的情商最有效的方法就是看書，而且要看一些啟發思維的書籍，會讓你的思維方式變得更加活躍，而且也會讓你比同齡人有更多的對事物的看法和認知，因此閱讀是最有效的提高你情商的方法。

另外不妨和那些高情商的人進行對話，積極地參加一些社交活動。這些人都會鍛鍊你的語言組合能力和你的表達能力，因此必要的活動和社交體驗都是不可少的。

除此之外還可以看情感娛樂綜藝節目，這些情感類的節目都會讓你啟發你的思維，讓你更加的有情商。

而且談戀愛也是一種提高情商最有效方法。

如今，人人都有講情商，情商始於社交，也終於社交。情商高的人在任何時候都不會讓對方難堪，他們會站在對方的角度，體諒別人，在別人不知所措的時候，會貼心地遞上“臺階”，不會主動地讓對方下不來臺。那麼在相處過程中，情商高的人就會讓身邊的人覺得特別舒服，他們遵於教養，不主動戳穿別人傷疤，讓人感到心裡熨帖，努力維持一個和諧良好的氛圍。而人際交往的能力或者技巧加了那麼一層刻意的色彩。

前後兩者的差別就在於情商可能更偏向於天賦型，那更多是與生俱來的能力；而人際交往技巧則更側重於在實踐過程中慢慢積累經驗，是有目的性的。比如“左右逢源”這個詞是用來形容人際交往比較好的一種狀態，通常指做事得心應手，但有時也諷刺人辦事圓滑，善於投機。這大概就是情商和人際交往能力的區別。後者是有目的性，可能會稍顯刻意。而情商高更多時候是對人的一種讚美。

提升情商的方法：

1.會說話

情商高的人一個很重要的特徵是----會說話會說話不是簡單的表達能力，而是會站在對方立場去考慮問題，用對方舒服的方式說出有用的話，能不能舒服很重要，然後在是價值，最後達成共贏。

2.先主動了解別人再求被瞭解

我們往往都祈求別人多瞭解自己多一點，卻不懂得主動了解別人，一個情商高的人是先了解對方，然後對方感覺到你在用心去對待他的時候，對方才更願意去了解你。

3.不隨便承諾

在社交當中，不要過分的“熱心腸”，答應的別人事情要在自己的能力範圍之內，如果完成不了就不要隨便承諾。

4.傾聽

不要在社交場合過分的表達自己，傾聽別人說的話真正的意思是什麼，一個情商高的人可以理解話的真正意思與沒有表達出來的意思。

0.5空懷心態

不要以為自己什麼都知道，做一個謙遜的人，做一個多請教別人的人。

6.不要“好為人師”

不要一上來就教別人應該怎麼怎麼樣，這樣別人會對你產生不好感，在你沒有真正瞭解比別人真正事情本質的時候，不要隨便的“好為人師”。

7.買價值

你自身有沒有給別人帶價值，有沒有被別人“利用”的本事，如果你什麼本事都沒有，情商在高，也沒有用。

不知道你有沒有看過《愛情公寓》有一集是講呂子喬希望用降低情商換個好腎，後來他透過不斷的與女孩子約會聊天，他的情商又不斷提高。差不多一個道理，你多跟其他人相處，多溝通交流，學會正確的為人處世方法。情商也就自然而然地提高了。

什麼叫情商！情商的高低怎樣定義？

我活了大半輩子前幾年才知道情商！以前只知道智商！

我理解：如果正面理解，就是懂禮貌！會說好聽的！能得到誇獎的話！

反之，就是見人會說人話，見鬼會說鬼話！

見了領導會阿姨奉稱！討得領導的喜歡！

不知我說的對不對？

你想提高自己的情商？

不知你現在的情商怎樣？

我首先問你：想做一個什麼樣的人？

這是根本！

不知道你想追求什麼樣的情商？

無法回答！

不知你滿不滿意？