乒乓球接發球技術是決定一個人乒乓球水平高低的關鍵因素，不是一朝一夕能夠做好的，需要不斷練習和比賽實踐。我認為接好發球在掌握下面五個原則的基礎上要做到三個堅持：堅持練習基本功、堅持多練各種發球、堅持多跟不同人打比賽，這樣你一定會成為接發球高手的！

乒乓球接發球技術是乒乓球技術當中最難掌握、最難精通的專案。這是由於接發球技術是被動技術必須以對方發球為開始，對方發球的不確定性導致接發球技術的難度大增。甚至世界頂尖的乒乓球運動員仍然存在吃發球情況，不過他們調整能力強，頂多吃一兩個就能找到應對辦法。

一、練好發球原則

想接好發球，必須先練好發球。每一個發球好的人，接發球都不會太差，這是有事實證明的。這裡所說的練好發球，並不是要你精通某一種發球，而是要掌握所有的發球手段。看起來很難，其實一定也不難。請參考我寫的《最詳細的乒乓球發球寶典，比賽中的至勝法寶，你還不趕快學幾招》。裡面的發球技術都可以學一學，不要求熟練應用，只需要知道這種發球的原理和基本要領就可以了。 這樣你在比賽中遇到此類發球才能做到心中有數，找到合理的接球辦法。

有時候你接不好某人發球，也可以採取以其人之道還制其人之身的辦法，用對方的發球方式發球，看看對方是如何應對。兩種情況：一種是對方會接，你就依葫蘆畫瓢照他的方法去接發球，效果往往不錯。另一種是對方也不會接，那你們就拼發球，看誰吃的多吧。

有一次我出去打比賽，對方的鏟式發球怎麼都處理不好，於是我模仿對方的動作也發鏟式發球，結果對方也不太會處理，就這樣我們一直互相吃發球，關鍵時候我搏了他兩個，結果贏下了比賽。

二、站位對角線原則

初學者接發球時很少考慮站位問題，基本上都是站在原位置不動。其實要根據對方的發球站位，及時調整站位到有利於接對方發球的位置，這就是對角線原則。

如果對方右手執拍在其左側球檯邊沿採取側身位發球時，你的站位也應當是自己的左側球檯，自已的右側球檯以跨步伸手能防住對方直線奔球偷襲就可以。因為對方的這種發球站位，不可能發出其右側球檯到你右側球檯的正手斜線球來。

如果對方右手執拍站在其球檯的中間用反手位發球，你應該往球檯中間站站，防止對方從中間偷襲兩條邊斜線。

右手執拍的業餘乒乓球愛好者有的喜歡站在自己正手位向對方的正手位發球，往往效果很好。這是因為對方不懂得站位對角線原則，站位沒有及時調整到中間，造成正手的斜線空檔。專業乒乓球運動員我沒看這樣發過，因為只要對方回球到反手位就很難處理，十分被動。

需要特別注意的是，右手執拍者遇到左手執拍者，一定要調整接發球站位靠近中間。因為左手執拍者的發球站位一般都是其右側球檯，正好可以偷襲你的正手斜線，不調整接發球站位容易接不到球。

三、先遠後近原則（先長後短原則）

接發球時站位應稍遠一點，防止對方長球偷襲。人的身體結構導致上步快於退步，上步由遠臺到近臺很容易，退步由近臺到遠臺很難。所以接發球站位太近臺，對方髮長球偷襲容易頂著，來不及退後。

站位稍遠一點，一是防止長球偷襲；二是對方發短球的迅速都不快，判斷好了再上步接時間足夠。

四、判斷旋轉原則

判斷旋轉是接發球的重中之重，判斷不準想接好發球不可能的。發球千變萬化，但無非是上下左右逆順旋轉的結合。一般都是兩種旋轉的結合，比如右側上旋發球、左側下旋發球等等。

判斷對方發球的方法很簡單：

2、用球拍平擋一下來球，看看球飛行的方向。以自己本身為視角，向下飛就是下旋，向上飛就是上旋，向自已左側飛對方發的是右側旋，向自己右側飛對方發的是左側旋，向自己右側下飛對方發的是左側下旋等等。

對手一般只有兩到三種固定發球，記住對方什麼動作發什麼球就可以了。

五、主動發力練好基本功原則

能夠判斷出對方的旋轉就好辦了。初學者基本要掌握對方發下旋球就搓、發上旋球就攻，發左右側旋注意拍形控制方向，發逆順旋注意球二跳會側拐就沒什麼問題了。

比如對方發的是左側下旋球，初學者應用搓球向對方右側球檯搓，因為對方發球有左側旋，如果搓對方左側容易從對方左側出界。

這就需要主動發力接發球了。初學者接發球一定要敢於主動發力，千萬不要光去“碰球”，光“碰球”肯定會吃旋轉，只有自身主動發力去抵消發球的旋轉才能不吃轉。

正確主動發力的基礎是基本功要紮實，初學者至少要學會搓球和正反手攻球。判斷對方發的上旋或側上旋球，千萬不要抱僥倖心裡去搓接，肯定高，對方回手一板就打死你了。

一定要敢於攻擊對方，這樣有兩個目地，一是接發球正確容易上臺；二是起到嚇唬對方“再發這種球我打死你”的作用，使對方減少發此類球。其實在比賽中對初學者最有威脅的就是這種上旋類發球。

在練好搓球、正反手攻的基本上，可以找時間專門練習正手挑打、擺短、反手擰拉等接發球技術。

1、看對方的發球瞬間的手型，向下砍的話一般是下旋，往上提一般是上旋。

2、看出球速度，一般情況下出球速度過來很快很急為上旋，出球很慢甚至向後溜為下旋。

3、打球需要適應，一般接幾次之後就可以看清楚對方什麼手型發出什麼旋轉的球。這時候需要記住。

4、拍型的控制，下旋拍型平一點，不轉或上旋牌型立一點。

5、側旋轉要與對方發球的揮拍軌跡拍型相反，逆過來發力，抵消對方的旋轉。

6、站位要提前預判，看對方發球的二跳距離選擇自己站位距離球檯的遠近。

作為同為吃發球的我來說，提高接發球能力有兩個方法

第一：多接發球，多和不同人打，這樣能讓自己得到快速鍛鍊

第二：練習發球，練習法球也可以減少自己吃發球的機率，畢竟你會發球了，對對方的旋轉和長短都會有一個大概的判斷

如果能結合這兩點，那最好了

　　急長側旋球採取近臺快攻的手法最合適，做到臺內觸球，上升期借力。反手用推檔，正手用快帶即可。

　　反手小三角的球，無論上下旋，首先這種球肯定是沒有速度的，你要迅速單腿插入臺內，把拍子送過去，上旋球壓住拍型用磕碰，下旋球用擺短，判斷不清的話拍型立直了往前快速撞過去試試。或者全部用70度後仰往下剁一板，注意要摩擦的薄，剁的快，減少滯拍時間。