黑豆渣西葫蘆糊塌子 原料: 西葫蘆1個(約400克)、雞蛋2個、黑豆豆渣4湯匙、麵粉150克左右、鹽1/2茶匙、植物油適量。 做法: 1、西葫蘆洗淨後用擦絲器擦成細絲; 2、擦絲的西葫蘆裡面加鹽,用筷子使勁攪動,直至鹽使西葫蘆絲出水,如圖4; 3、西葫蘆殺出水分後,加入雞蛋和黑豆豆渣攪拌均勻; 4、加入適量的麵粉攪拌成麵糊糊; 5、平底鍋中抹上一層油,舀一勺麵糊糊倒進去,藉助鏟子抹平後中小火煎至涼麵金黃即可。 芹菜煎豆渣 材料: 豆渣適量、芹菜一小段(用自己喜歡的蔬菜吧)、雞蛋1個、玉米麵少許(加不加都隨意)、鹽少許、胡椒粉少許。 做法: 1、豆漿打好後過濾出豆渣。豆渣非常細膩,做成各種美食後口感會非常好。 2、芹菜切末備用。 3、將蔬菜末與豆渣、蛋液、玉米麵混合,加鹽、胡椒粉調味,攪拌均勻。 4、起鍋,倒入少許油,油熱後,把豆渣做成的小餅放入鍋中,小火慢煎,兩面金黃就好了。 果仁豆渣粥 原料:黃豆豆渣80克,玉米麵80克,核桃仁5克,松子仁5克,大杏仁5克。 做法:核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底鍋內用小火慢慢烘焙出香味。將烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。黃豆豆渣與玉米麵混合,加入適量涼水調成糊。煮鍋中加入800毫升涼水,大火煮開,倒入調好的豆渣糊,用湯勺攪拌均勻,再次煮開後繼續煮10分鐘。將煮好的豆渣粥盛入小碗中,撒上松子仁和核桃仁、大杏仁碎粒即可。 提示:可以根據個人的喜好調整煮粥時加水的比例,喜歡喝稀一點的可以多加水,喜歡稠一點的則可以少加水。 蔥香豆渣餅 原料:黃豆豆渣100克,雞蛋4個,麵粉50克,香蔥花15克,鹽5克,油10毫升。 做法:雞蛋在大碗中打散,然後加入黃豆豆渣、麵粉、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀;中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣糊倒入平底鍋中,用勺子壓成圓餅狀;中小火煎2分鐘後,翻面繼續煎2分鐘,至兩面呈金黃色,小餅熟透即可。 提示:這樣做出的豆渣餅色澤金黃,味道香酥,沒有豆腥味。還可以將其中的香蔥用其他綠葉蔬菜代替,製成蔬菜餅。 香菇炒豆渣 原料:黃豆豆渣250克,幹香菇3朵,紅辣椒1個,大蔥末5克,西蘭花杆40克,黃酒5毫升,鹽3克,油15毫升。 做法:將幹香菇泡發,洗乾淨後切成碎粒。紅辣椒去子,洗淨後切成與香菇一樣大小的碎粒。西蘭花杆切成0.5釐米見方的小丁。黃豆豆渣用紗布包好,擠去水分。大火燒熱炒鍋中的油至七成熱,放入大蔥末和紅辣椒粒,煸炒出香味,放入西蘭花杆丁、香菇粒,調入黃酒,翻炒幾分鐘。放入豆渣,翻炒幾下後加入鹽,繼續翻炒2分鐘,至豆渣炒熟即可。 提示:豆渣擠去水分後口感更加鬆軟酥香。如果不喜歡辣味,可以將其中的紅辣椒用彩椒代替。 豆渣小丸子 原料:黑豆豆渣100克,雞蛋2個,麵粉30克,胡蘿蔔50克,白胡椒粉3克,鹽2克,油200毫升。 做法:將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麵粉、胡蘿蔔末在大碗中混合,調入鹽和白胡椒粉,攪拌均勻成糊狀。取適量混合好的豆渣糊,在手中團成小丸子。鍋中倒入油,中火燒至六成熱,放入小丸子,炸3分鐘,出香味熟透即可。 炒豆渣 材料:豆渣一大碗 火腿末3大勺(非火腿腸,是熏製過的火腿)或者肉末 鹽 雞精 香蔥末 彩椒碎 做法:鍋內加油燒熱後加入火腿末炒香,微微加一點水煮一分鐘,然後再加入彩椒碎翻炒並加入鹽、雞精炒勻後加入豆渣,改中小火炒,會糊鍋,不要擔心,火不要太大就好,糊鍋時可以稍稍加點水,炒透就好,最後撒上香蔥末炒勻就可以出鍋了。
黑豆渣西葫蘆糊塌子 原料: 西葫蘆1個(約400克)、雞蛋2個、黑豆豆渣4湯匙、麵粉150克左右、鹽1/2茶匙、植物油適量。 做法: 1、西葫蘆洗淨後用擦絲器擦成細絲; 2、擦絲的西葫蘆裡面加鹽,用筷子使勁攪動,直至鹽使西葫蘆絲出水,如圖4; 3、西葫蘆殺出水分後,加入雞蛋和黑豆豆渣攪拌均勻; 4、加入適量的麵粉攪拌成麵糊糊; 5、平底鍋中抹上一層油,舀一勺麵糊糊倒進去,藉助鏟子抹平後中小火煎至涼麵金黃即可。 芹菜煎豆渣 材料: 豆渣適量、芹菜一小段(用自己喜歡的蔬菜吧)、雞蛋1個、玉米麵少許(加不加都隨意)、鹽少許、胡椒粉少許。 做法: 1、豆漿打好後過濾出豆渣。豆渣非常細膩,做成各種美食後口感會非常好。 2、芹菜切末備用。 3、將蔬菜末與豆渣、蛋液、玉米麵混合,加鹽、胡椒粉調味,攪拌均勻。 4、起鍋,倒入少許油,油熱後,把豆渣做成的小餅放入鍋中,小火慢煎,兩面金黃就好了。 果仁豆渣粥 原料:黃豆豆渣80克,玉米麵80克,核桃仁5克,松子仁5克,大杏仁5克。 做法:核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底鍋內用小火慢慢烘焙出香味。將烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。黃豆豆渣與玉米麵混合,加入適量涼水調成糊。煮鍋中加入800毫升涼水,大火煮開,倒入調好的豆渣糊,用湯勺攪拌均勻,再次煮開後繼續煮10分鐘。將煮好的豆渣粥盛入小碗中,撒上松子仁和核桃仁、大杏仁碎粒即可。 提示:可以根據個人的喜好調整煮粥時加水的比例,喜歡喝稀一點的可以多加水,喜歡稠一點的則可以少加水。 蔥香豆渣餅 原料:黃豆豆渣100克,雞蛋4個,麵粉50克,香蔥花15克,鹽5克,油10毫升。 做法:雞蛋在大碗中打散,然後加入黃豆豆渣、麵粉、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀;中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣糊倒入平底鍋中,用勺子壓成圓餅狀;中小火煎2分鐘後,翻面繼續煎2分鐘,至兩面呈金黃色,小餅熟透即可。 提示:這樣做出的豆渣餅色澤金黃,味道香酥,沒有豆腥味。還可以將其中的香蔥用其他綠葉蔬菜代替,製成蔬菜餅。 香菇炒豆渣 原料:黃豆豆渣250克,幹香菇3朵,紅辣椒1個,大蔥末5克,西蘭花杆40克,黃酒5毫升,鹽3克,油15毫升。 做法:將幹香菇泡發,洗乾淨後切成碎粒。紅辣椒去子,洗淨後切成與香菇一樣大小的碎粒。西蘭花杆切成0.5釐米見方的小丁。黃豆豆渣用紗布包好,擠去水分。大火燒熱炒鍋中的油至七成熱,放入大蔥末和紅辣椒粒,煸炒出香味,放入西蘭花杆丁、香菇粒,調入黃酒,翻炒幾分鐘。放入豆渣,翻炒幾下後加入鹽,繼續翻炒2分鐘,至豆渣炒熟即可。 提示:豆渣擠去水分後口感更加鬆軟酥香。如果不喜歡辣味,可以將其中的紅辣椒用彩椒代替。 豆渣小丸子 原料:黑豆豆渣100克,雞蛋2個,麵粉30克,胡蘿蔔50克,白胡椒粉3克,鹽2克,油200毫升。 做法:將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麵粉、胡蘿蔔末在大碗中混合,調入鹽和白胡椒粉,攪拌均勻成糊狀。取適量混合好的豆渣糊,在手中團成小丸子。鍋中倒入油,中火燒至六成熱,放入小丸子,炸3分鐘,出香味熟透即可。 炒豆渣 材料:豆渣一大碗 火腿末3大勺(非火腿腸,是熏製過的火腿)或者肉末 鹽 雞精 香蔥末 彩椒碎 做法:鍋內加油燒熱後加入火腿末炒香,微微加一點水煮一分鐘,然後再加入彩椒碎翻炒並加入鹽、雞精炒勻後加入豆渣,改中小火炒,會糊鍋,不要擔心,火不要太大就好,糊鍋時可以稍稍加點水,炒透就好,最後撒上香蔥末炒勻就可以出鍋了。