各種心理學文章都在教育我們要接納不完美的自己。但為什麼我們要接納他？

有的人解釋說：“如果不接納，難道我們要放棄他？不可能放棄嘛，所以就一定要接納啊。”這樣的解釋聽來有一種很勉強的語氣，似乎我們是因為沒的選所以只能接納這樣的自己。如果有的選……哼，我才不接納呢！

有的人解釋說：“因為這世界上沒有完美的人，所以我不完美也是正常的，所以我要接納不完美的自己。”但是，這個解釋聽起來也很怪。有沒有完美的人和我接不接納這樣的自己有什麼關係？這就像說，如果這世界上有個最漂亮的人，那我就一定要愛他一樣。有沒有這個人，和我愛不愛他，這根本沒有因果關係。

有的人解釋說：“因為只有接納了自己，你的內心才能平靜。”這聽起來有點靠譜了，但真正操作起來，又覺得不對了：接納這樣一個不完美的自己，我好痛苦啊！而且我生怕這一接納，自己就懈怠了，不會再進步了，我就永遠都會是這個樣子了，那該怎麼辦！

那麼，到底人為什麼要接納自己？

讓我來打個比方。如果我們想當一名出色的鋼琴家，那麼在正式的音樂訓練中肯定要包括學習識譜，練習音階，進而更好地掌控手速與彈奏時的輕重來演繹歌曲……總而言之一句話，我們肯定得深入地瞭解、研究、練習後，才能很有章法地把彈鋼琴這件事做好。如果僅僅是憑著一股熱情和本能來彈鋼琴，那麼不排除我們會有良好的表現，但這表現必然會相對不穩定，而且其進步和發展也相對有限。神童如莫扎特，也是在父親多年來堅持不懈的培養與監督之下，才能在音樂上有如此之高的造詣和成就。

要想讓自己變得更好，那就得深入地瞭解、體會、研究自己，而這種深入的前提就是對自己的接納。如果我們不接納自己，就相當於在自我之外築起了一道高高的牆，抑或是面對自己時滿面憎惡，看都不願意多看一眼——試問，隔著一道牆，如何看清牆內的事物？連看都不願多看一眼這個人，如何能夠深入地瞭解他？但是，沒有看清，沒有了解，就根本談不上改變，正如我們難以想象一個既不懂識譜，也不會彈音階的人可以成為偉大的作曲家那樣。

所以，我明白大家都很想要改變自己，讓自己離完美更近一點，再近一點。但是，這一切都得建立在你對現在的自己的接納之上。接納不是姑息也不是妥協，它是一種勇敢，一種接受了現實的同時又決定要努力改正缺點，絕不讓自己停留在原地的信念，而這才是我們能夠變得更好的關鍵。

大家好！

我接著說：“一個完整的生命，一定是一半時間在吸氣，一半時間在呼氣，沒有任何一個生命可以只呼不吸或只吸不呼的，因此佛說：生命在一呼一吸之間。這便是‘半’字的玄機，也是中道的根本內涵！”

當今天看到陳老師這個“半”字的妙理玄機，我首先想到的就是清代李密庵寫的《半半歌》了。

看破浮生過半，半之受用無邊。

半中歲月盡幽閒，半里乾坤寬展。

半郭半鄉村舍，半山半水田園。

半耕半讀半經廛，半士半姻民眷。

半雅半粗器具，半華半實庭軒。

衾裳半素半輕鮮，餚饌半豐半儉。

童僕半能半拙，妻兒半樸半賢。

心情半佛半神仙，姓字半藏半顯。

一半還之天地，讓將一半人間，

半思後代與滄田，半想閻羅怎見。

酒飲半酣正好，花開半時偏妍。

帆張半扇免翻顛，馬放半韁穩便。

半少卻饒滋味，半多反厭糾纏。

百年苦樂半相參，會佔便宜只半。

這首《半半歌》簡直是妙極了，它也被近代的國學大師林語堂先生收錄在他《人生的盛宴》中，在談到《子思的中庸哲學》時，便引用了這首《半半歌》。

當極高明的，曾經在我們心目中玄妙無比、高深莫測的中庸、中道思想變成《半半歌》的時候，你是不是覺得很親切呢？它不再是高高在上的聖人才能達到的境界，而是我們百姓日用的點點智慧盡在其中，其實這就是中道思想。

所謂道不遠人，我們的生命本該就是一半是清淨如水，一半是炙烈如火；一半是一本正經，一半是有那麼一點玩世不恭，這樣才能構成豐富多彩、生動活潑的生命狀態。

中道思想，絕不是死板的、教條的、靜止的、概念化的說教，而是生動的、致廣大盡精微的、極高明的、離我們很近的、處處皆在的智慧。

中道思想，就是讓我們擁有在不同的時間、地點和人生境遇下，我們知道以怎樣的心態展現出不同的人生狀態。我們該豪邁的時候就要盡情的豪邁，該婉約的時候就要充分的婉約，需要嚴肅認真的時候就要不苟言笑，想要放縱釋放一下自己的時候就可以像孩子那樣撒點野。

人生沒有一定之規，只要你能夠在適當的場合扮演好適當的角色，不要讓人們認為不合時宜就是最好的、最符合中道的人生態度了。希望《半半歌》的智慧，“半”字的玄機，能夠給你一些生命的啟示。國學智慧，就是這樣生動活潑的、離我們很近的智慧呀！

我自己本身接納自己是在自己放棄當科學家的夢想的時候，我接納了自己就是個普通人，並不是無所不能，我接納自己擁有性格上的缺點，也接納自己在某些方面比不上身邊的人，我接納自己的工資沒某些同學高，接納自己的不完美。

自我接納則是指個體對自我及其一切特徵採取一種積極的態度,簡言之就是能欣然接受現實自我的一種態度。自我接納包含兩個層面的含義:一是能確認和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值,不因自身的優點、特長和成績而驕傲;二是能欣然正視和接受自己現實的一切,不因存在的某種缺點、失誤而自卑。

而為什麼一個人要接納不完美的自己，其實也沒有什麼原因，事實上你可以選擇不接納不完美的自己，但是往往這類人會走向極端，思維會變得僵硬不可調節，情緒變得抑鬱，最終很有可能走向自我毀滅。我想這個是每個人都不願意看到的，至少是我不願意看到的，是家人不願意看到的，是朋友不願意看到的，是你的另外一半不願意看到的。