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  • 1 # 使用者3774464555292

    建議:碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等

    動物內臟不要吃:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小蘿蔔等。

    建議:如果要吃肉就吃瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

    尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來,三分之二是體內自行合成,排洩途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排洩。

    建議: 在飲食方面應供給足量的碳水化合物和脂肪,少用煎、炸方法。食物應儘量易消化。多選用富含維生素B1及維生素C的食物。

    以下4類人群應定期監測血尿酸濃度

    1.60歲以上的老年人,無論男、女及是否肥胖。

    2.肥胖的中年男性及絕經期後的女性。

    3.高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病(如腦梗塞、腦出血)病人。

    4.糖尿病(主要是2型糖尿病)

      是藥三分毒!但,大多數尿酸高(痛風)患者腎也不好不是因為用藥,而是疾病本身引起。為什麼還要服用降尿酸的藥?這應該算是非常簡單的道理。兩者總要有個權衡。如果不吃藥,尿酸長期居高不下,不僅痛風會發作得更頻繁,甚至還會出現痛風石、腎臟功能衰竭、心梗、中風。

      第一,針對肥胖患者,要減肥,控制總能量攝入。

      第二,要忌口,不吃高嘌呤食物,少吃較高嘌呤食物。

      第三,要戒酒。  

      第四,要適當運動,運動不僅有利於減肥,還能很好地改善身體代謝狀況,減輕胰島素抵抗,這不僅對降低血尿酸有用,對降低血糖、血壓、血脂,同樣有積極作用。

      第五、食療方:

    1、中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集註》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

      馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克,先將材料洗乾淨,碾碎,放入藥袋中,加入清水煎煮一小時,每日喝兩次

      茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素,具有清熱利尿、排酸排毒效果。

      中醫調理,貴在堅持,首選食療,這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。 

    2、太子參甘草茶

      原料:甘草15克,茯苓8克、太子參、槐花各5克。

      做法:將上述藥材起煎煮2小時後,過濾出湯汁飲用。

      功效:降低尿酸,清熱祛溼。

    3、菊苣沙參茶

      原料:菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

      做法:將上述原料洗淨備好,入鍋,加水煎 50分鐘,每日代茶飲。

      功效:降低血尿酸、利尿、洩毒通絡。

    4、絲瓜綠茶湯

      【配料】絲瓜240g,綠茶5g,鹽2g。

      【製法】將絲瓜去皮洗淨,切成片;切成片的絲瓜放入沙鍋中,加少許鹽和適量水煮;將絲瓜煮熟,再加入茶葉。

      【用法】取汁代茶服用。

      【功效】祛風通絡,化瘀止痛。

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