如果家裡沒有專業的刮痧板，那也可以用瓷碗、瓷調羹、木梳背、檀香木、沉木香刮板、銅錢、銀圓、小蚌殼等合適的器具代替。可以說，只要是邊緣比較圓。 滑的東西都可以用來刮痧。不過，如果長期使用或作為治療使用，最好還是買一塊優質的專業刮痧板。需要注意的是，刮痧板要一人一板，以免疾病互相傳染。刮痧 板使用後要用75%的酒精浸泡或擦拭消毒。

先選擇，刮痧板的種類很多，但是以天然的牛角材質的最好，因為它可以發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀。

刮痧板是不能亂用的，用的時候，一定要考慮到角度、力度、速度以及方向，因為這四種因素直接與其效果有著很大的關係。

1、角度

是指刮痧板與面板形成的角度。當刮痧板垂直於面板時，對面板刺激最強烈，最容易刮出痧，也比較容易產生疼痛感覺：當刮痧板與面板的角度小於90°進行刮拭時，就不像垂直於面板刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

2、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入面板就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會造成區域性面板破潰，而力度輕了則達不到治療效果。所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

3、速度

是指刮拭面板的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入面板的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時，手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。

4、方向

是指作用於刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的後方，用推力刮痧時，對面板刺激強，比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時，不容易出痧，但是病人感覺會比較舒適一些。