癌症，就像一把無形的“利劍”，準而狠，刺向每位癌症患者，不容患者有絲毫喘息的機會。比如肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等，都是五年生存率極低的癌種，它真的非常可怕，目前尚無完全可以治癒的方法。

最新的資料顯示，癌症新發病例數380.4萬例(男性211.4萬例,女性169.0萬萬例)，平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。如此驚人的資料，不得不讓我們深省。

那麼，癌症患者有哪些通病呢？其實接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、環境因素等外源性因素，外源性因素即環境和生活方式，包括吸菸、環境汙染、導致肥胖的飲食等。而少部分大概10%～30%的癌症的發生可以歸結於基因突變。

癌症是一種生活疾病，很多生活習慣，都會導致細胞一步步的變異惡化，所以，我們想有效預防癌症，不僅要定期做身體檢查，更要在生活中有意識地培養一些好習慣。

低脂飲食

近年來，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維成為老百姓主要的飲食結構，相關研究表示，1/3的癌症是由於飲食不當導致。建議多吃蔬果，蔬菜和水果中的維生素、抗氧化劑和纖維素能夠帶來明顯好處，降低患癌風險。

戒菸

大約80%的肺癌是由於長期吸菸引起的，對全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產生直接影響。煙霧對肺部的損傷很大，會導致組織壞死，長期會導致肺功能下降，引起肺癌等疾病，抽菸還會增加心血管疾病、肺結核和糖尿病併發症的患病風險。它還會導致周邊親友遭受二手菸、三手煙的侵害。

適量飲酒

酒精是雙刃劍，適量飲酒可以預防心血管疾病，過度飲酒可導致肝癌和乳腺癌。《中國居民膳食指南2016》建議：兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。

多運動

適量的運動對身體的新陳代謝、機體的免疫力均有一定的促進作用，從而降低多種癌症的發病風險。缺乏運動會導致攝入的脂肪、蛋白質的消化分解和排洩較慢，而腸道代謝產物長時間停留在腸內，會增加有害物質對腸道刺激時間，增加直腸癌的發病風險。此外，缺乏運動也導致肥胖，而肥胖已被證實是多種癌症發生的重要危險因素。

溫馨提示：

規律的生活飲食，適度的鍛鍊，健康的體重，毋容置疑，是預防癌症的最佳方式，同時，還應保持積極樂觀的心態，不要有太大的思想壓力，增強抵抗力和保持健康的體質。定期進行癌症篩查也同樣重要，能較早的將腫瘤揪出來，積極進行治療，早期腫瘤被治癒也不是不可能！

癌症的治療關鍵是提前預防和治療

癌症患者之所以患癌，都有一些共同的特點，除了環境汙染嚴重造成患癌的越來越多外，其主要還是與心情、飲食、遺傳、職業等有密切關係，尤其是長期的不良生活習慣是造成癌症的原因。

環境的汙染嚴重影響了人們的生活和身體健康，全世界都重視環境的保護，國家也加大治理汙染，由於過去的汙染，形成了不少癌症村，患癌的人更是不斷增長；再一個是飲食的汙染，大量使用激素、農藥、新增劑、抗生素等，降低了人體的免疫力，也是造成患癌增多的原因，所以治療汙染是關係到子孫後代生死存亡的大問題，也是防止癌症高發的主要方法。

同樣的環境下有的人患癌，有的人就不患癌，這就是人和人的個體差異，抵抗力強的就不患癌，免疫力低的就容易患癌；人體的抵抗力低與遺傳有關係，更與人的心情、飲食、生活習慣和職業有密切關係。

癌症的形成主要是抵抗力降低，正氣存內，邪不可幹，正是由於人的心情原因，長期的情志鬱滯，心情過於激動或者過於抑鬱、發怒，都會降低抵抗力，癌症一開始可能就是鬱了一口氣，氣鬱就會生痰，痰又會於阻氣血執行，慢慢的就形成了腫瘤，氣生百病，痰生怪病。因此要預防癌症的發生，首先要調理心情，一個心情不好的人不要總找原因，生氣是自己的問題，要想不生癌，就先別生氣。

不良的飲食習慣也是患癌的一個方面，癌症是突然發現的，但卻不是一天就長出來的，也是一個日積月累的瘀阻過程，長期吃肉、大量飲酒、吸菸，以及經常吃剩飯、剩菜和黴變食物，都是很容易患癌的，這就是病從口入，因此要養成良好的飲食和生活習慣，少吃油膩肥厚和辛辣刺激的食物，戒菸、戒酒，多吃蔬菜，多運動、增強體質，也是預防癌症的有效方法。

有些職業也是癌症的高發群體，像水泥廠的工人，石料廠的人員，農藥廠的職工，有些化工廠的人，以及周邊的人，都很容易受到汙染而患癌，所以要積極做好預防工作，防止汙染洩露，給人和環境造成傷害和汙染，因此保護環境人人有責。

一、吸菸

吸菸會導致肺癌，但也會導致食道癌，喉癌，口腔癌，咽喉癌，腎癌，膀胱癌，胰腺癌，胃癌和子宮頸癌。其他菸草產品（無煙菸草，雪茄，菸斗）也會增加癌症風險。

二手菸（也稱為環境菸草煙霧）已被證明能夠使不吸菸者罹患肺癌。無煙菸草（也被稱為口用菸草、嚼煙或鼻菸）可導致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

二、肥胖

肥胖的人患結直腸癌的風險更高，還有食道腺癌，膽囊癌和肝癌，白血病，多發性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，肥胖的絕經後婦女患乳腺癌和子宮癌的風險增加。

酒精飲料增加了各種癌症的風險，飲酒越多，風險就越大。食道，口腔，喉嚨和喉癌的證據最為明顯。

三、輻射

電離輻射對人具有致癌性，還有核輻射等。紫外線輻射，特別是太陽輻射，對人體具有致癌性，可導致所有主要型別的面板癌，如基底細胞癌（BCC）、鱗狀細胞癌（SCC）和黑素瘤。

四、不良飲食

適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過鹹過熱和燒焦的食物，不吃發黴的食物，可以避免胃癌、腸癌和肝癌的發生。

五、熬夜

熬夜對人體的健康危害極大。《美國流行病學雜誌》的一項研究發現，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風險之間有顯著的相關性，也就是說，睡眠質量差的女性，會更容易患上甲狀腺癌。

癌症，就像一把無形的“利劍”，準而狠，刺向每位癌症患者，不容患者有絲毫喘息的機會。比如肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等，都是五年生存率極低的癌種，它真的非常可怕，目前尚無完全可以治癒的方法。

最新的資料顯示，癌症新發病例數380.4萬例(男性211.4萬例,女性169.0萬萬例)，平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。如此驚人的資料，不得不讓我們深省。

那麼，癌症患者有哪些通病呢？其實接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、環境因素等外源性因素，外源性因素即環境和生活方式，包括吸菸、環境汙染、導致肥胖的飲食等。而少部分大概10%～30%的癌症的發生可以歸結於基因突變。

癌症是一種生活疾病，很多生活習慣，都會導致細胞一步步的變異惡化，所以，我們想有效預防癌症，不僅要定期做身體檢查，更要在生活中有意識地培養一些好習慣。

低脂飲食

近年來，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維成為老百姓主要的飲食結構，相關研究表示，1/3的癌症是由於飲食不當導致。建議多吃蔬果，蔬菜和水果中的維生素、抗氧化劑和纖維素能夠帶來明顯好處，降低患癌風險。

戒菸

大約80%的肺癌是由於長期吸菸引起的，對全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產生直接影響。煙霧對肺部的損傷很大，會導致組織壞死，長期會導致肺功能下降，引起肺癌等疾病，抽菸還會增加心血管疾病、肺結核和糖尿病併發症的患病風險。它還會導致周邊親友遭受二手菸、三手煙的侵害。

適量飲酒

酒精是雙刃劍，適量飲酒可以預防心血管疾病，過度飲酒可導致肝癌和乳腺癌。《中國居民膳食指南2016》建議：兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。

多運動

適量的運動對身體的新陳代謝、機體的免疫力均有一定的促進作用，從而降低多種癌症的發病風險。缺乏運動會導致攝入的脂肪、蛋白質的消化分解和排洩較慢，而腸道代謝產物長時間停留在腸內，會增加有害物質對腸道刺激時間，增加直腸癌的發病風險。此外，缺乏運動也導致肥胖，而肥胖已被證實是多種癌症發生的重要危險因素。

溫馨提示：

規律的生活飲食，適度的鍛鍊，健康的體重，毋容置疑，是預防癌症的最佳方式，同時，還應保持積極樂觀的心態，不要有太大的思想壓力，增強抵抗力和保持健康的體質。定期進行癌症篩查也同樣重要，能較早的將腫瘤揪出來，積極進行治療，早期腫瘤被治癒也不是不可能！

癌症的治療關鍵是提前預防和治療

癌症患者之所以患癌，都有一些共同的特點，除了環境汙染嚴重造成患癌的越來越多外，其主要還是與心情、飲食、遺傳、職業等有密切關係，尤其是長期的不良生活習慣是造成癌症的原因。

環境的汙染嚴重影響了人們的生活和身體健康，全世界都重視環境的保護，國家也加大治理汙染，由於過去的汙染，形成了不少癌症村，患癌的人更是不斷增長；再一個是飲食的汙染，大量使用激素、農藥、新增劑、抗生素等，降低了人體的免疫力，也是造成患癌增多的原因，所以治療汙染是關係到子孫後代生死存亡的大問題，也是防止癌症高發的主要方法。

同樣的環境下有的人患癌，有的人就不患癌，這就是人和人的個體差異，抵抗力強的就不患癌，免疫力低的就容易患癌；人體的抵抗力低與遺傳有關係，更與人的心情、飲食、生活習慣和職業有密切關係。

癌症的形成主要是抵抗力降低，正氣存內，邪不可幹，正是由於人的心情原因，長期的情志鬱滯，心情過於激動或者過於抑鬱、發怒，都會降低抵抗力，癌症一開始可能就是鬱了一口氣，氣鬱就會生痰，痰又會於阻氣血執行，慢慢的就形成了腫瘤，氣生百病，痰生怪病。因此要預防癌症的發生，首先要調理心情，一個心情不好的人不要總找原因，生氣是自己的問題，要想不生癌，就先別生氣。

不良的飲食習慣也是患癌的一個方面，癌症是突然發現的，但卻不是一天就長出來的，也是一個日積月累的瘀阻過程，長期吃肉、大量飲酒、吸菸，以及經常吃剩飯、剩菜和黴變食物，都是很容易患癌的，這就是病從口入，因此要養成良好的飲食和生活習慣，少吃油膩肥厚和辛辣刺激的食物，戒菸、戒酒，多吃蔬菜，多運動、增強體質，也是預防癌症的有效方法。

有些職業也是癌症的高發群體，像水泥廠的工人，石料廠的人員，農藥廠的職工，有些化工廠的人，以及周邊的人，都很容易受到汙染而患癌，所以要積極做好預防工作，防止汙染洩露，給人和環境造成傷害和汙染，因此保護環境人人有責。

一、吸菸

吸菸會導致肺癌，但也會導致食道癌，喉癌，口腔癌，咽喉癌，腎癌，膀胱癌，胰腺癌，胃癌和子宮頸癌。其他菸草產品（無煙菸草，雪茄，菸斗）也會增加癌症風險。

二手菸（也稱為環境菸草煙霧）已被證明能夠使不吸菸者罹患肺癌。無煙菸草（也被稱為口用菸草、嚼煙或鼻菸）可導致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

二、肥胖

肥胖的人患結直腸癌的風險更高，還有食道腺癌，膽囊癌和肝癌，白血病，多發性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，肥胖的絕經後婦女患乳腺癌和子宮癌的風險增加。

酒精飲料增加了各種癌症的風險，飲酒越多，風險就越大。食道，口腔，喉嚨和喉癌的證據最為明顯。

三、輻射

電離輻射對人具有致癌性，還有核輻射等。紫外線輻射，特別是太陽輻射，對人體具有致癌性，可導致所有主要型別的面板癌，如基底細胞癌（BCC）、鱗狀細胞癌（SCC）和黑素瘤。

四、不良飲食

適量攝入富含維生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃過鹹過熱和燒焦的食物，不吃發黴的食物，可以避免胃癌、腸癌和肝癌的發生。

五、熬夜

熬夜對人體的健康危害極大。《美國流行病學雜誌》的一項研究發現，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風險之間有顯著的相關性，也就是說，睡眠質量差的女性，會更容易患上甲狀腺癌。