對於剛出生的嬰兒，建議仰臥（背部平躺），因為這種睡姿對嬰兒最安全。不建議俯臥睡姿，因為研究發現，嬰兒俯臥睡姿時從呼吸中獲得的氧氣量或者排出的二氧化碳量低於其他姿勢，可能因為嬰兒會“不斷重複呼吸”鼻子周圍由寢具圍起的有限空間的空氣。

仰臥的建議適用於1歲以下的嬰兒，尤其是對於半歲以內的嬰兒。

除了保證孩子用仰臥的睡姿入睡外，還要避免將他放在特別鬆軟的物體上，比如枕頭、棉被、棉墊、豆袋靠墊，以及柔軟的填充玩具——嬰兒將臉埋在這些物體中時可能阻礙口鼻的呼吸通暢。不要讓嬰兒睡在沙發或軟床墊上。最安全的床具是鋪著床單的硬質嬰兒床墊。在嬰兒期不要將軟綿綿的玩具和填充玩偶放在嬰兒床內。注意保持嬰兒房的溫度舒適，不要把嬰兒放在空調、暖氣、開啟的視窗等通風裝置旁。嬰兒睡覺時最好穿衣服。

仰臥對小嬰兒很重要，但嬰兒清醒時也應該在大人的看護下多練習俯臥。這不僅有助於嬰兒的肩部肌肉和頭部控制能力的發育，還可以避免將他的後腦睡平。

嬰兒在睡前或晚上醒來時經常需要大人哄一鬨才能入睡。特別是剛出生的時候，在父母耐心的溫柔撫慰下，嬰兒會更容易睡著。有些嬰兒喜歡晃動，有些喜歡大人抱著走動，有些喜歡大人輕拍他的背部。還有些嬰兒喜歡播放的音樂，但是需要注意的是音量不能太大。

新生兒常見的集中睡姿各有優缺點，並不能一概而論。

首先我們就來看看寶寶最常見的3種睡姿：

仰睡

優點：

1.對寶寶的心臟、胃腸道等器官壓迫小，有利於寶寶的四肢自由活動。

2.寶寶的口鼻不易被外物遮掩，有利於寶寶對家長以及外界交流。

3.便於家長觀察，如果寶寶有溢奶等情況，家長可以及時處理，安全係數較高。

缺點：

1.容易造成寶寶溢奶、漾奶、吐奶等，奶汁有可能沿著臉頰流入中耳內而誘發中耳炎，同時返流的食物容易聚在咽喉處，無法從嘴裡排出，進而嗆入氣管及肺內，發生危險。

2.長期仰睡容易造成扁頭，影響寶寶頭的漂亮係數。

注：

1.給寶寶喂完奶後，應先抱起寶寶，讓他直立地靠在肩上，輕輕給寶寶拍嗝，直至寶寶排出氣體再讓寶寶睡覺（容易溢奶的寶寶儘量不要選擇仰睡）。

2. 不要讓寶寶的雙手放在胸部，否則會壓迫內臟，讓寶寶感到不適。

趴睡

優點：

1.對寶寶胸廓和肺的生長髮育較好，有利於寶寶的促進呼吸系統發育成熟。

2.不容易導致頭部變形，寶寶頭的漂亮係數較高。

缺點：

1.有潛在的致命危險，有可能招致寶寶睡覺窒息，因為小寶寶的身體控制力差，遇到口鼻遮擋，也不會很好地翻身翻腦袋。

2.寶寶的手腳受壓，活動不靈活，長時間壓迫容易能導致寶寶發麻，從而引起哭鬧。

注：

如果想讓寶寶趴著睡，床不能太軟，也不要使用枕頭，家長一定要在旁邊看護。考慮到趴誰潛在的窒息危險性，目前國內還是不太提倡讓1歲以內，尤其是不會翻身的寶寶趴著睡。

側睡

優點：

可以減少咽喉部分泌物的滯留，有利於寶寶促進消化和呼吸順暢，能夠減少溢奶或嘔吐時被嗆到的情況。

缺點：

如果寶寶長期朝一個方向側睡，則容易產生大小臉以及歪扁頭。

注：

1.要給寶寶常常調整左右方向，不能長期朝著同一個方向側睡。

2.留意寶寶的耳廓是否向後，避免睡成“招風耳”。

那3種睡姿哪種才是對寶寶最好的呢？

3種睡姿交替睡才是最好的。

3種睡姿都有其優缺點，但崩宮覺得，不管讓寶寶使用哪種睡姿睡覺，家長們都儘量在旁邊看護，假如有什麼緊急情況發生都可以及時處理。

寶寶睡覺的姿勢千奇百怪，有時甚至讓人忍俊不禁。很多家長會存在一個錯誤的觀念：“讓寶寶睡好就行了”，但其實寶寶的一些錯誤的睡覺姿勢，家長沒有注意的話，會影響寶寶的睡眠，進而阻礙寶寶的身心發展。

而這些錯誤的睡姿往往都是家長容易忽視的：

面對著面睡

很多家長想著和寶寶一起睡覺，一來可以立刻察覺到寶寶的不適，二來可以促進和寶寶的感情。所以有很多家長會選擇與寶寶面對面睡，甚至怕掉床把寶寶放在中間，父母睡兩旁。其實這種睡姿是錯誤的，因為家長撥出的氣體氧濃度低，容易造成寶寶吸到不健康的空氣。

晚上睡覺時最好讓寶寶睡嬰兒床，或儘量讓寶寶睡一旁，但不要面朝寶寶。

張著嘴睡

很多家長看到寶寶張嘴睡覺可能會覺得這是寶寶睡得好的狀態，也沒有多大重視。其實寶寶張著嘴睡覺是一個錯誤的睡覺姿勢，因為這樣睡覺，容易吸進灰塵，造成咳嗽，使肺、氣管受到刺激，醒來的時後還會口乾舌燥。

當家長髮現寶寶張嘴睡覺時，可以看看是不是寶寶鼻子不通氣所致的，不過最好帶寶寶到醫院檢查一下。

枕著手睡

有不少寶寶喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將小手枕在頭下，覺得這樣有安全感，但其實這個睡姿是錯誤的，因為枕著手睡會影響寶寶的血液迴圈，還容易導致寶寶胳膊麻木痠痛，起床後寶寶甚至會感到疲累等。有時還會使寶寶腹內壓力升高，久而久之就會引起胃食管反流，傷害食道。

當家長髮現寶寶枕著手睡覺時，可以先把寶寶的小手拉出來，用一個小枕頭給寶寶墊著，逐漸幫寶寶改掉這個壞習慣。

蒙著頭睡

有些寶寶喜歡矇頭大睡，蓋著被子覺得有安全感，其實這是錯誤的睡覺姿勢。矇頭睡覺，棉被中的二氧化碳濃度會隨之升高，那麼氧氣的濃度就會逐漸下降，時間久了，就會導致缺氧，影響睡眠，而且容易做噩夢，醒後還會感到頭暈、乏力、精神不足等。

當家長髮現寶寶矇頭睡覺時，一定要寶寶把頭露出來。

一個好的睡姿才會有一個好的睡眠，一個好的睡眠才能讓寶寶更好地成長。

所以寶媽們一定要時刻關注寶寶睡覺時的動態，及時糾正寶寶的錯誤睡姿，讓寶寶擁有一個優質睡眠！~