黑豆百合蓮子具有補腎、潤肺、寧心安神的功效與作用。 中醫認為黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。” 百合具有養陰潤肺，清心安神的功效。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。 蓮子具有清心安神、健脾養胃的功效。 食物方法如下：

1、百合、蓮子、黑豆清洗乾淨，並浸泡清水2個小時。

2、將黑豆，蓮子、百合一起放下去，加適量清水。

3、大概煲1-2個小時，根據自己的口感，加適量白糖、冰糖攪拌均勻，燜十分鐘即可食用。

黑豆百合蓮子具有補腎、潤肺、寧心安神的功效與作用。

中醫認為黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”

百合具有養陰潤肺，清心安神的功效。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

蓮子具有清心安神、健脾養胃的功效。

食物方法如下：

1、百合、蓮子、黑豆清洗乾淨，並浸泡清水2個小時。

2、將黑豆，蓮子、百合一起放下去，加適量清水。

3、大概煲1-2個小時，根據自己的口感，加適量白糖、冰糖攪拌均勻，燜十分鐘即可食用。