1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。

否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）

2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）

二、關於洗牙等醫護手段 F普通洗牙是有效果的 只是可能過個一年半載可能又黃了

主要是好像洗牙其實對牙齒很不好，聽說會破壞牙釉質，這樣以後就很容易長蛀牙，這就得不償失了。

洗牙只能洗去牙垢。牙齒上面有一層保護膜，牙齒色斑就附在上面。一般洗牙或牙齒漂白，會將這層膜破壞掉來消除色斑，而這層膜通常24小時內重新長成，因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”。洗牙能除去牙垢和牙結石，但對天生牙齒黃、四環素牙可能沒用，且洗牙易傷牙釉質，所以最好還是問問專業醫生的意見。

2、冷光美白全名——Beyond冷光牙齒美白

一種從美國引進的新技術，美白效果持續5年以上。原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白。美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛，24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯。

3、藥水洗的，用美國藥水。

做好了牙模放藥水上去，就放在牙齒上 晚上睡覺時放的。一次要一個月才見效。300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了。

三、推薦的牙膏及其他

1、高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好，只是乾淨了一點,顏色均勻了,根本沒白）

高露潔的simple white （是一種看上去像瓶裝修正液的東東，但液體是透明的。說明書上說至少要用14天，但只能維持6個月）

2、佳潔士美白牙貼（效果很好喲！貴是貴了些，不過有用就好）

潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）

LG竹鹽,（如果有毅力可以用粗鹽擦牙）參考資料：知道

牙結石又叫牙石，牙石(Dental Calculus or Tartar)由菌斑和軟垢鈣化而成，是一種沉積於牙面或修復體表面的鈣化或正在鈣化的菌斑及軟垢，由唾液或齦溝液中的礦物鹽逐漸沉積而成，形成後不易除去。牙石形成後用刷牙等方法不能去除，其表面還覆蓋大量菌斑，成為牙周疾病的刺激因素。

牙石並非牙周病的主要致病因素，但是牙石與牙周病關係密切。；流行病學調查表明，牙石量與牙齦炎症之間呈正相關，也就是說牙石越多牙齦炎症越嚴重，但菌斑與牙齦炎關係更為密切。牙石的致病作用主要是由於它表面常可形成未鈣化的菌斑，可刺激牙齦造成炎症，加之牙石本身堅硬粗糙，對牙齦持續機械壓迫，促使區域性營養代謝發生障礙，有利於細菌的生長和繁殖，牙石的多孔結構也容易吸附大量的細菌毒素，同時牙石也妨礙日常口腔衛生措施的實施，因此牙石也是牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收、牙周病發展的一個重要協同因素，在治療中務求去除牙石。

牙結石如果不及時去除，很容易患上牙周炎，導致牙齒疼痛，最後脫落。採用洗牙的方法去除牙結石，是科學的。

去除牙結石最好的辦法是：定期洗牙（每兩年），去正規的牙科醫院（不正規的牙科，醫療器械消毒不過關，容易交叉感染上其它疾病），使用超聲波洗牙一次，並做好牙齒拋光工作（每次洗牙時間大概40分鐘）。同時做到：飯後漱口，睡前刷牙（刷牙正確方式：順著牙齒成長的方向刷，將牙刷的毛擠進牙齒縫裡面去刷。刷牙時間堅持4分鐘左右。）。女性經期身體免疫力下降，經期洗牙容易感染病菌。

最後，祝你擁有一副健康潔白的牙齒，祝你笑口常開。