緩解鼻塞的靠譜方法

1、浴室水蒸氣

讓浴室充滿水蒸氣，把孩子抱到浴室一起待一會兒，浴室裡升高的溫度和溼度都有利於緩解鼻塞。現在已經不推薦孩子從裝有熱水的杯子或碗的上方來吸水蒸氣，因為可能導致孩子燙傷。

2、冷霧加溼器

如果空氣非常乾燥，可以在孩子床邊床附近放一個加溼器，水蒸氣可以讓孩子的鼻腔更加溼潤，並稀釋鼻腔中的粘液。

注意：加溼器要每天都清潔、換水。

3、生理鹽水鼻滴/鼻噴

相比較於鼻滴，鼻噴更容易使用且有效！

但使用鼻噴時應該注意，不要將噴嘴伸進孩子的鼻腔內，而應該鼻腔口處噴。

另外，噴的時候不要為了讓生理鹽水保留在鼻腔而讓孩子頭後仰，而是等生理鹽水流出來。

接下來，父母可以將小棉籤用生理鹽水弄溼，然後伸入小孩鼻孔（就在“門口”，不要放入鼻腔內），便可粘出鼻腔分泌物。

如果孩子鼻塞較為嚴重時，也可以使用海鹽水鼻噴，緩解鼻塞的效果也更好一些。

4、吸鼻器：

如果生理鹽水仍不能清除孩子鼻腔裡的黏液，大家也可以試試吸鼻器。

① 球形吸鼻器：

● 使用時，首先擠壓球體，排出其中的空氣。

● 然後將吸口輕輕放入孩子鼻孔，不要放太進去，也不要貼著鼻黏膜，然後鬆手讓空氣迴流入球體，這時鼻腔中的粘液也會被帶出。

注意：使用後需要徹底清洗吸鼻器。

② 管狀（口吸式）吸鼻器：管狀（口吸式）吸鼻器比球形吸鼻器的效果要好一些。

● 使用管狀吸鼻器時首先把新的過濾棉放入隔層，然後連線好吸鼻器。

● 接著把吸鼻器的軟端吸頭放在孩子鼻孔處（稍微放入即可），家長從吸嘴處吸氣，輕輕吸出粘液。

● 輕抬孩子的身體，讓殘液流出來。

每次使用完管狀吸鼻器後，記得拆除連線埠，丟棄過濾棉，用熱肥皂水清洗吸鼻器，再用熱水將肥皂水衝淨，徹底晾乾。注意：管狀吸鼻器不能在沸水中浸泡。

5、洗鼻器

洗鼻器是透過更大的壓力和水流，讓生理鹽水從一個鼻孔進入，再從另一個鼻孔流出，從而更有效地清除鼻腔裡的粘液、過敏原和細菌。

不同的洗鼻器有不同的使用說明，基本的操作方法包括：

● 俯身於水槽上方，額頭和下巴大致保持水平，以免液體流入口中。

● 保持用口呼吸（以免嗆到），把洗鼻器噴口放入處於上方的鼻孔，擠壓洗鼻器，使生理鹽水透過下方的鼻孔流出。

不少洗鼻器同時提供了洗鼻鹽包，可以用於自制生理鹽水（不能用家裡的食用鹽代替洗鼻鹽包哦）。

需要特別注意的是，用於衝調生理鹽水的液體必須是：

● 蒸餾水”或“無菌水”；

● 燒開後冷卻的自來水，如果把燒開後的水儲存在乾淨、密閉的容器中，不宜超過24小時。

小貼士：給孩子洗鼻時，可以用手捏住孩子臉頰，或者想辦法讓孩子一直髮出“啊”的聲音，可有有效避免被嗆著。

最後，需要注意的是，洗鼻雖然可以自己在家裡進行，但它也是一種醫療行為，具體事宜最好諮詢專業醫務人員。