首先舌頭有齒痕的人，顏色不正的人，大多是氣虛之人。每個人的體質不同，在不同的季節，身體會有不同的反應。氣虛之人，冬天反應尤其比較明顯！除了舌頭齒，如何判斷自己是否氣虛呢？
1、氣虛之人，一般會出現少氣懶言的情況，沒有力氣講話，甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況;經常神疲乏力，無精打采的，容易出現頭暈目眩，甚至心悸。臉上沒有一點血色。
2、氣虛之人，往往會感覺自己怕風，總是覺得體表怕被冷風吹到，而且，確實風吹草動過後，就會打噴嚏，甚至感冒。
3、吃飯以後，往往四肢無力，躺到沙發上就不想動彈，這是因為「脾主四肢」的緣故，飯後感到脘腹脹滿，消化緩慢。
4、稍微一運動，就開始自汗，動輒氣喘。身體開始出現贅肉，軟軟的，喝水都長肉，尤其是腹部，俗語說“胖人多氣虛”就是形容這種狀態。
5、氣虛嚴重了，還會出現水腫，甚至內臟器官下墜的情況，比如胃下垂，子宮脫垂，直腸脫垂等等，還有的人會因為氣虛而導致出血，比如女性的月經量超大等。
6、氣虛的人，舌頭會胖大，舌邊會有齒痕，舌苔會滿布，舌苔上面會有比較多的唾液。氣虛的原因現代人，胡吃海喝的太多，比如我們很多人去吃自助餐，吃之前總是為了吃回本錢，先餓好幾頓留著肚子，吃完總是撐的扶牆走，怎麼可能不把脾胃吃壞？而現代人，缺乏運動鍛鍊也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發裡，氣血執行無力，這樣也會氣虛。同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。氣虛之人，最大的問題，就是不斷感冒有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了；包括一些上了年紀的人，稍微受一點風，就會不停地咳嗽。這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。此時，一定要想辦法補氣。而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。其中，脾胃為關鍵。第1步：艾灸調脾胃。脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是透過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以調理氣血證必須重視調理脾胃。第2步：艾灸養肝血補氣虛。肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。中醫認為“肝鬱則脾虛”，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。第3步：艾灸遠寒邪。中醫認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼。老人氣血常不足，要更加註意。艾灸取穴：中脘穴、氣海穴、足三里、三陰交、太溪穴足三里保健灸，每週2-3次，每次每穴各20分鐘，太溪穴各10分鐘左右。
首先舌頭有齒痕的人，顏色不正的人，大多是氣虛之人。每個人的體質不同，在不同的季節，身體會有不同的反應。氣虛之人，冬天反應尤其比較明顯！除了舌頭齒，如何判斷自己是否氣虛呢？
1、氣虛之人，一般會出現少氣懶言的情況，沒有力氣講話，甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況;經常神疲乏力，無精打采的，容易出現頭暈目眩，甚至心悸。臉上沒有一點血色。
2、氣虛之人，往往會感覺自己怕風，總是覺得體表怕被冷風吹到，而且，確實風吹草動過後，就會打噴嚏，甚至感冒。
3、吃飯以後，往往四肢無力，躺到沙發上就不想動彈，這是因為「脾主四肢」的緣故，飯後感到脘腹脹滿，消化緩慢。
4、稍微一運動，就開始自汗，動輒氣喘。身體開始出現贅肉，軟軟的，喝水都長肉，尤其是腹部，俗語說“胖人多氣虛”就是形容這種狀態。
5、氣虛嚴重了，還會出現水腫，甚至內臟器官下墜的情況，比如胃下垂，子宮脫垂，直腸脫垂等等，還有的人會因為氣虛而導致出血，比如女性的月經量超大等。
6、氣虛的人，舌頭會胖大，舌邊會有齒痕，舌苔會滿布，舌苔上面會有比較多的唾液。氣虛的原因現代人，胡吃海喝的太多，比如我們很多人去吃自助餐，吃之前總是為了吃回本錢，先餓好幾頓留著肚子，吃完總是撐的扶牆走，怎麼可能不把脾胃吃壞？而現代人，缺乏運動鍛鍊也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發裡，氣血執行無力，這樣也會氣虛。同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。氣虛之人，最大的問題，就是不斷感冒有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了；包括一些上了年紀的人，稍微受一點風，就會不停地咳嗽。這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。此時，一定要想辦法補氣。而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。其中，脾胃為關鍵。第1步：艾灸調脾胃。脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是透過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以調理氣血證必須重視調理脾胃。第2步：艾灸養肝血補氣虛。肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。中醫認為“肝鬱則脾虛”，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。第3步：艾灸遠寒邪。中醫認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼。老人氣血常不足，要更加註意。艾灸取穴：中脘穴、氣海穴、足三里、三陰交、太溪穴足三里保健灸，每週2-3次，每次每穴各20分鐘，太溪穴各10分鐘左右。