小年，並非專指一個固定的日子。

由於各地區的不同風俗，被稱為“小年”的日子，也不盡相同。

一般來說，北方地區是臘月二十三，南方“大部分”地區，是臘月二十四。

那麼，小年將要到來，你知道有哪些習俗嗎？

小年將至，有三個習俗！

1、吃灶糖

灶糖，是一種又粘嘴，又粘牙的麥芽糖。

把它抽為長條的形狀，我們稱為“關東糖”；拉制成扁圓的形狀，我們就叫做做“糖瓜”。

俗話說，二十三，糖瓜粘。

過小年的時候，人們會便會買糖瓜、關東糖、麻糖等供奉，祈求灶王爺嘴甜些，期待著有好事發生。

2、掃塵土

從二十四開始，一直到除夕，中國民間把這段時間叫做“迎春日”，也叫“掃塵日”。

“掃塵”為的是除舊迎新，意味著年終大掃除，每家每戶在這天，都要進行打掃，清理各種器具，拆洗各種被褥等等。

從小年開始，到處便會洋溢著“歡喜搞衛生，乾淨迎新春”的氣氛。

過了小年，離春節就只剩下六、七天了，過年的準備工作，也就顯得更加熱烈了。

3、洗浴理髮

小年，還有一個傳統的習俗，就是不論大人，還是小孩，都要洗浴、理髮。

民間素有，有錢沒錢，剃頭過年的說法。

人們認為，農曆臘月二十三這天，向玉皇大帝彙報各家生活情況的灶王爺，就要啟程了；

而想要討好這位“生活委員”，一定要注意個人衛生，把自己打理得乾乾淨淨。

吃三果，喝三茶，做三事，健康平安過大年！

【吃三果】

1、柚子

柚子，眾所周知，其營養價值高，且含有豐富的蛋白質、有機酸，鈣磷鎂等人體必需的元素。

另外，常吃柚子，對血壓，血糖，以及血管，也有著一定的保護作用。

2、冬棗

冬棗，顧名思義，正是冬季的必備食品。

其含有豐富的維生素C，含量是蘋果的70倍，橘子的16倍。

在小年要到來的時候，天氣依然寒冷，也會導致眾多心腦血管疾病的發生；

這個時期，多吃點冬棗，可以維持血管壁的彈性，對於血管的健康，大有益處。

3、橙子

橙子， 也是這個季節，要常吃的水果之一。

寒冷的冬季，吃點橙子，可以解油膩，健脾暖胃

另外，橙子屬於多纖維，低卡路里的水果，還可以幫助身體排毒，通便，多吃不胖哦！

【喝三茶】

1、青茶

青茶，是介於涼性的綠茶，和溫性的紅茶之間的一個品種，屬於不寒不熱的茶

小年到來之後，氣候依然乾燥，導致嘴唇乾裂，鼻內呼吸不暢等。

此時，喝點青茶，可起到潤膚、除燥；清熱、潤肺等作用，十分有利於冬季飲用。

另外，青茶，又名烏龍茶，其香氣濃醇而馥郁，滋味醇厚，鮮爽回甘，葉底邊緣，呈紅褐色，中間部分為淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”。

2、蒲公丁根紅茶

蒲公丁入肝、胃二經，具有養胃保肝之效，是常見的藥食兩用的小植物。

將其以紅茶工藝發酵，製成蒲公丁根紅茶，可以大大降低蒲公丁的寒性，冬季飲用最佳，也非常適合脾胃虛弱的人群飲用。

蒲公丁，被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎症有效，可起到緩解胃炎的作用。

另外，相關研究表明，蒲公丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率。對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

3、蜂蜜柚子茶

將蜂蜜，和柚子，進行搭配，製成代茶飲，每天飲用，有清肺、潤肺的作用。

柚子，富含維生素C，有助於提高身體免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的作用。

蜂蜜，含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C等成分，秋季經常服用蜂蜜有潤肺、養肺的作用。

柚子+蜂蜜，製成蜂蜜柚子茶，有很好的補中潤燥、潤肺補虛的作用。

【做三事】

1、適度運動

冬季進行適度運動，可以促使血液迴圈加速，身體產生的熱量增加，提高人們的禦寒能力。

堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

需要注意的是，冬季，人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽氣也都處於藏伏之中，所以運動鍛鍊前，準備活動要充分，待熱後再脫去外衣，不要過於劇烈運動，避免大汗淋漓；鍛鍊後，換上乾燥衣物。

2、三餐規律

三餐規律，不暴飲暴食，是最基礎的養胃法。

正常來說，3-4個小時，胃會排空，7-9點吃早餐；11-1點吃午餐；17-19點吃晚餐。

飯吃七八分飽，最為適宜，切不可暴飲暴食，至於夜宵，9點以後，儘量不要吃了，讓腸胃好好的休息。

總之，三餐規律，儘量早吃，不要等到餓的受不了再吃，夜宵能不吃就不吃。

3、勤通風

早上起床後，要及時開啟窗戶，保持新鮮空氣的流通，保持通風時間在15分鐘左右，天氣惡劣時除外。

這是因為，在門窗緊閉的環境裡，每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個，開窗通風后，細菌數就只剩下數千個了。

開窗通風后，可讓更多的Sunny照進室內，起到消毒殺菌的作用。

謝邀！小年馬上到來，民間都有哪些風俗！小年要吃啥，和啥？對於地大物博的我們的國家來說，東西南北各不相同！各種各樣的風俗，數不勝數…我只說我們這的風俗。這一天，全家團圓，老少齊聚！女人們在廚房忙得不亦樂乎！蒸粘糕，白白的粘面，紅紅的棗子，適量的糖（紅白糖都可）。粘糕蒸熟後，先祭灶。就是把舊的灶王爺的像燒了，再貼上新的！大人的嘴裡唸叨著，大概就是祈禱灶王爺上天言好事，回宮降吉祥之類的話！然後，全家才能坐在餐桌上盡情享受美食啦！大家憧憬著未來！暢談著理想！